今年全职做整理之后，每天的状态就是坐在桌前写写写。忽然发现，小肚腩跑出来了，双下巴也若隐若现了。可是体重吧，还真没啥变化。
很明显啊，缺乏运动呗。
这段时间，运动频率确实低的可以，有兴致的时候就出去走个1万步，赶上下雨或是赶稿赶课件，就不去了。
大家知道，运动这个事也是反人性的，如果规律的坚持呢，也就坚持下去了，但要是有一搭没一搭的，就好容易放弃啊。
于是就一直在想，要不，买个跑步机放在家里，不管天气如何都能走路，还能刷刷剧。平时哪里舍得刷剧啊，都是在朋友圈看看又有什么热播剧了。这样不正好一边运动一边刷剧嘛。
于是把问题丢到践行群：“大家买跑步机了吗，使用频率怎么样啊”。炸出了一堆回答。
@三杯茶
我把跑步机送人了
@奇遇宝贝：
出去跑步多好，跑步机占空间，
带孩子一起，陪伴散步两不误
@幸福姐姐
千万别买，很难能坚持下去
多数送人或者做了晾衣架
我家的也闲置了，
爱出去走步，空气好
@莫莫
建议椭圆仪，
是个小一点的健身器材，
锻炼的时候面前可以放IPAD 看电视
@天使
闲置
@钟钟
不如外面夜跑
@檬
跑步机占地方，
还不如去健身房
或者河边散步
@圆圆妈妈
很多人健身只是为了发圈。
各种运动小Tips也出来了。
@兔茜
最常用瑜伽垫
可以做瑜伽，有氧运动
健身操，KEEP打卡
@叶子
最好在健身房运动
家里买瑜伽垫、球、弹力带和小哑铃
而且，不管做什么运动，
要专注不看手机，效果会更好
@幸福姐姐
赞同，要集中做各个动作，还要结合呼吸。
还带出了身材管理了。
@檬
管理身材才是最难的事
@叶子
用管理家的方式管理身材
@云儿
任何运动都是为了健康
不该是为了瘦
瘦是坚持运动后的结果之一
但不是必然结果
运动一段时间会上瘾的
@幸福姐姐
其实好多时候
坚持一两个月之后
体重并没有减去多少
但体形一定会有变化
有人只看掉了3斤或5斤
而忽视了体形
我觉得体形最重要
体形好穿衣服也漂亮啊
@圆圆妈妈
对，不要介意数字
整体看起来轻盈，
肌肉紧实有劲最好
@钟钟
不要介意体重的数字
看各维度的数字
@0
线条感出来就行
还有更专业的呢。
@Sloane
本人真实感受
瑜伽可以帮助塑形，游泳可以燃脂
我练了一年多瑜伽
身形明显有改变，但体重变化不大
后来开餐厅，天天坐着不动
体重又层层上涨
今年6月开始游泳
每天坚持一个半小时，瑜伽一小时
瘦的不要太明显
大肚腩，双下巴统统不见了
每天健身在初期真的很难坚持
所以我开始的时候在饮食方面没有太过苛责，只是稍稍减量。
等到自己适应了以后，发现身材有所改变，就开始管嘴了
瘦了之后真的会健身上瘾。
@玉儿
吃的越凑合越胖，吃的越精致越瘦
只能说，我践行群的群友们真的是卧虎藏龙呀，汇聚了各行英才嘛。
我就问了个跑步机，就扩展到该做什么运动，用什么样的心态，还延伸到了身材管理，还有仙女姐姐们抛出自己的实例，振奋人心呐。
这么一番下来，跑步机还买不买呢，当然是不啦。
在运动这块，我可对自己没有太大的信心哟，既然这么多人都闲置啦，估计在我这里也是差不多的命运。
这不，娃开始上学了么，每天有大半天都见不着。借着娃上学的这股东风，调整好作息，白天高效工作，晚上带娃散步，岂不是两全其美么。
你家里也有跑步机吧，又是什么命运呢，留言区跟我唠唠呢。
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