4月不减肥
5月徒伤悲
6月男友没
7月更加肥！
减肥简直就是全球女子的终身事业
谁不想在夏天“露点肉”
从死胖子逆袭成苗条女神呢？
近日，有位女子为了瘦也是拼了
连吃4个月麻辣烫
终于引来了人生的巅峰！
从120斤暴瘦成80斤的火柴人！
我相信这也是不少妹纸为之奋斗的目标
但....随之而来的是
不仅患上厌食症
连大姨妈都把她抛弃了！
何必呢？
再好的东西也不能长期吃
何况是味道惊人、香味熏人的麻辣烫！
减肥有道，切记乱来！
药膳就不失为一种很好的瘦身方法
周末大吃大喝
过后来顿消肿减肥餐
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早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
薏米利尿消水肿、枸杞滋阴补肾。
脾胃好自然瘦得快
来个健脾调胃餐
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早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
茯苓健脾胃、蜂蜜帮助排毒！
吃撑了不消化
这时候来个消食解腻餐
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早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。
晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。
绿豆利尿润肤、山楂助消化！
减肥志在坚持，除了日常运动外，还需要有个好体质。与其使用各种药物和偏方去伤害身体，还不如吃个药膳健康瘦！
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