夏季是各种胃肠病的高发季，症状重的如腹泻，“拉肚子”像泄洪，一发不可收拾。
但更多时候，胃肠病初期症状很容易被人忽略，比如肚子不停地“咕咕叫”。
在医学上，肚子的“咕咕声”有自己的学名，叫“肠鸣音”。
肠鸣音源于肠道在消化过程中的蠕动造成肠内容物（如肠管内的气体和液体等）之间，以及肠内容物与肠壁间摩擦、撞击所产生的机械性声响。①
我们的胃肠里不但有食物，还有一部分气体哟~↑
简单来说，就是我们的身体在消化食物的时候，大肠和小肠之间的肌肉会通过收缩运动来推动食物和液体前进。当有气体混进了肠道（比如吃饭时因为狼吞虎咽而顺带吞下了一些空气）被推向前方时，我们的肠道里就会发出那种尴尬的“咕咕”声，这就是肠鸣音。
临床上，肠鸣音就像一个“胃肠警示器”，在排除其他疾患的基础上，其声音的改变可帮助诊断胃部、十二指肠和胆系疾病。
正常情况下，肠鸣音是低弱而缓和的，每分钟4~5次。但当肠道功能出现异常或肠管发生阻塞时，肠鸣音就会变得高亢而频急。也有可能因肠道蠕动过慢而导致肠鸣音减缓或消失。
不同“肠鸣”预示着不同胃肠病，分辨清楚很重要健康人的肠鸣音实际上一直都有，只不过在肚子饥饿时，或腹部短时受到冷、热刺激时，“咕咕”声会比较响，容易被我们听到，但这种肠鸣音一般没什么大碍。
不过，若自己肚子没饿也总听到肠鸣音，那可能意味着已患上某些胃肠疾病。
1、单纯性肠鸣
身体没有其他异常，但却在不饿时不断发出肠鸣音，多半是消化不良引起的，属于单纯性肠鸣，多数人肚子的“咕~咕~咕”叫都是这种。
发生单纯性肠鸣的主要原因是吃多了容易导致胃肠道胀气的食物，比如红薯、土豆、芋头等高淀粉类食物，或豆浆、豆腐等豆制品，以及西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜。对于这类肠鸣音可适当吃点助消化的药帮助缓解，不用太紧张。
而某些人在喝完牛奶后肚子会“咕咕咕”地叫个不停，则是由于自身乳糖不耐受的缘故。此时可暂停喝牛奶，或另选针对“乳糖不耐症”人群的乳制品。
2、肠鸣音增强
肠蠕动增强时，肠鸣音会达到每分钟10次以上，但音调不会特别高亢，医学上叫“肠鸣音活跃”，一般多见于急性胃肠炎、服用泻药后或胃肠道大出血时。
3、肠鸣音亢进
如果肠鸣音次数多而且声音响亮、高亢，甚至呈叮当声或金属音，这在医学上称为“肠鸣音亢进”，一般常见于机械性肠梗阻。急性肠梗阻有时诊断困难，但病情发展快，常导致患者死亡，所以症状发生时，务必立即送医治疗。
出现这种“怪声”的原因在于，患者病发时，肠腔扩大，积气增多，肠壁被胀大变薄，且极度紧张，与亢进的肠鸣音可产生共鸣，因而在腹部可听到高亢的金属性音调。
一般而言，肠鸣音出现增强或亢进，听起来就是正常肠鸣音时间减半，而声音更大一些，患者自己可做先期判断。
但还有两种肠鸣音异常，是需要医生借助仪器判断的~↓↓↓
4、肠鸣音减弱
在前往医院就诊时，肠鸣音同样也有助于医生确诊。若医生听诊你的腹部，发现肠鸣音明显少于正常，或数分钟才听到1次，这就叫做“肠鸣音减弱”，常见于老年性便秘、腹膜炎、电解质紊乱(低血钾)、胃肠动力低下等病症。
5、肠鸣音消失
若医生持续听诊你的腹部3～5分钟还没有听到肠鸣音，就称为肠鸣音消失，一般常见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。
肠鸣音在临床中常作为一项反应胃肠运动的指标②，而夏季又是胃肠道功能失调的高发季，日常做到以下4点，就可以避免肠鸣异常，患上胃肠道疾病了：
1、清淡
日常饮食宜多吃口味清淡、易消化的食物，比如粥类，尽量不吃寒凉、油腻或辛辣的食物，避免不良刺激引发肠鸣。
2、清洁
初夏期间多雨潮湿，食物易滋生细菌，所以生食的瓜果蔬菜一定要洗净后再吃。当然，手也要记得洗干净哟。
3、“定食”
每日饮食要规律，定时定量。要尽量避免烟酒和暴饮暴食，以免增加胃肠负担。
4、保暖
在夏季，“命是空调给的”，但对于胃肠道来说就不一定了。在长时间吹空调或风扇时，要注意腹部保暖，注意增减衣物，晚上睡觉也要盖好被褥，以防因贪凉而引发胃肠疾病。
肚子小小的“咕咕声”
也能看出健康大问题
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参考文献：
[1]胡勇,王明时,刘文晖.肠鸣音分析仪的研制[J].电子测量与仪器学报,1995,9(1):58~63
[2]李义,魏玮,陈全利,等.针刺对肠动力影响的即刻性效应临床分析[J].遵义医学院学报,2004,27(5):459~460
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