很多人在变美的路上，花了无数冤枉钱，但根本不知道自己踩了哪些误区。
于是，我们联合了 15 位专家，开设了栏目「变美 Yes or No」。3 个多月以来，共推出了 91 期内容。
虽然栏目结束了，但变美没有终点。
今天，我们整合了这个栏目的所有内容，60 条大实话，一次性打包放送！少走弯路，一起变美！点击紫色文字，可以跳转至往期精彩哦～
正文开始
1. 掉头发是正常的，相信自己的头发吧，每天掉 100 根以内不会秃！
2. 每天洗头不会导致脱发，头皮出油也不会导致脱发。反正头发都要掉，清爽一定比油腻好看。
3. 洗发水可以买普通的含硅油的，还能让头发更顺滑。
4.洗头发的时候，不用疯狂揉搓洗发水，直接抹在头皮上，不会让你更快秃掉。
5. 谁还没几根白头发，只要不怕秃，想拔就拔。
想让头发变黑，与其吃6. 黑芝麻，不如把钱省着去染发。推荐暂时性的染发剂。
7. 经常理发并不会让头发长得更快。不信你去问问留长发的人，虽然很费洗发水，但是……真的很省理发钱。
同理，8. 睫毛不会越剪越长，体毛不会越刮越多。
9. 不过说实话，刮体毛真的很麻烦，可以试试永久性的激光脱毛。
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10. 洗牙和用牙线都是好习惯。不会让牙齿变松，也不会让牙缝变大。
11. 过了 30 岁，也可以做牙齿矫正。追求美，没有年龄限制。
12. 拔智齿不能让脸变小，但经常嚼口香糖可以让脸变大。
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13. 脸一天洗两次就够了，洗多了反而容易油。
14. 洗面奶不是泡沫越多越好，那样可能会刺激皮肤。
15. 毛巾别用来搓脸，洗完脸用来吸干水分才是正确操作。
16. 不要过度清洁。其实，涂了防晒不用卸妆。
17. 也不用经常深层清洁、去角质。有的时候，偷偷懒未必是坏事。
18. 黑头贴祛黑头，只会「春风吹又生」，还可能让毛孔变大。
19. 毛孔粗大，冷热水交替洗脸也救不了。
20. 长痘了可以吃辣，但最好别吃甜食、少喝牛奶。
21. 挤痘痘很危险，还会留下痘印，芦荟胶可帮不了什么忙。
22. 记住这一条，你就可以在护肤品上省下很多钱：爽肤水不需要倒在化妆棉上；如果没有特殊说明，面霜可以当眼霜用。
23. 哦对还有，护肤品不分年龄。适合自己的，才是最好的。
24. 护肤品含防腐剂，放心用吧没问题，只要没过期就好。
25. 面膜不用天天敷，自制面膜就更别用了，自制口红也是。
26. 猪蹄、鱼胶不美容。
27. 蛋清、黄瓜、柠檬水、牛奶……吃吃喝喝挺好，但别指望能美白了。
28. 吃酱油也不会变黑。
29. 想要变白，做好防晒是王道，包括阴天。
30. 与其花大价钱买美白丸、美白针，不如买把太阳伞、买瓶防晒霜。
31. 防晒霜的 SPF 值不是越高越好，过高往往会加重皮肤的负担。
32. 粉底的 SPF 值看看就好，它替代不了防晒。
33. 防晒也要注意到眼睛和嘴唇。戴墨镜的人，不只看起来酷，防晒也做得很到位。
34. 要想皮肤好，还有很重要的一点是——别抽烟。
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35. 体重只是一个数字，又不是股票，不用太在意涨涨跌跌，涨了也不能代表减肥失败。
36. 真正胖与否，别光看体重，只有体脂率超标，才是真的胖。
37. 不用羡慕别人瘦，吃多了一样都会胖，可能……你只是更容易胖。
38. 胖了也没关系，给你一个完美的借口：忙碌虽然不会让你胖，但忙起来整天熬夜真的会。
39. 束腰带、瘦腿霜、甩脂机，都不能让你瘦。减肥的真谛永远只有一条——管住嘴，迈开腿。
40. 姨妈期间一样要管住嘴。老天并不会因为你这几天流血不止，就对你更加宠爱。
41. 管住嘴不是节食。节食只会让你的身体快速流失水分和肌肉，而不是脂肪。
42. 接受能吃是福吧，胃不会因为节食而被饿小。
43. 不吃早餐、不吃晚餐都不能让你瘦。
44. 但好消息是，吃宵夜跟长胖没啥直接关系，但我们说的不是「烧烤火锅麻辣烫」的那种宵夜。
45. 饭前喝点清淡的汤，可以让你少吃点，能帮助减肥；但饭后吃饱了再来杯酸奶就算了，就没有多吃还能瘦的好事。
46. 传说中的酵素也是，当果汁喝还行，不过也只会让你胖。
47. 虽然没有越吃越瘦的食物，但可以试试换种主食。人生嘛，多尝试点不同的东西总是好的。
47. 减肥也要吃肉，但酒还是别喝了。
48. 除了管住嘴，也要迈开腿，运动了就能消耗脂肪。跟运动时长无关，跟出不出汗也无关。
49. 运动虽然能消耗脂肪，但要到达一定强度才能减肥。偶尔散散步挺好，但别指望能减肥。
50. 高温瑜伽就更算了，搞不好会很危险。
51. 慢跑就是一种很好的减肥方法，不用担心会让小腿变粗。
52. 跑完最好别马上坐下，倒不是会让屁股变大，而是应该先走走、做做拉伸，以免身体不适。
53. 瘦腿谁都想要，不过靠墙竖腿是徒劳。
54. 关于瘦腿，劝你再考虑考虑，因为……腿瘦了意味着胸也会瘦。
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55. 木瓜、丰胸霜，都不能丰胸。
56. 经常按摩也不能丰胸。没理由相信胸越按越大，脸越按越小呀。
57. 胸其实挺简单的，你胖它也胖，你瘦它也瘦，所以……成年以后胸也能变大。毕竟我们从未停止长胖
58. 成年以后，除了胸能变大，身高也还能长。
59. 内衣可以对胸部起到一定的支撑作用，但不穿内衣不会导致胸下垂。想穿就穿，不想穿就放飞自我，也没啥问题。
60. 驼背矫正器和内衣的原理其实差不多，都只是借助外力，让你暂时看起来不错。想治驼背，还是佩戴专业的矫形器具吧。
感谢以下专家对本栏目的支持
（排名不分先后）
运动学冯茹
营养师谷传玲
口腔科何剑亮
皮肤科黄惠玲
皮肤科黄珊珊
运动学贾司奇
皮肤科李志量
乳腺外科王颖
口腔科燕伯希
运动学杨一卓
皮肤科余佳
皮肤科曾相儒
乳腺外科张征
营养师郑飞飞
皮肤科钟华
策划 Karen
排版陈潇
责编feidi
封面图来源站酷海洛创意
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