昨天偶尔在某手上看到知名网红说：“已经连续直播48小时了，实在受不了，但为了荣誉，我还要坚持，必须坚持。每当我值夜班时刷抖音，某手其实经常能看到很多知名网红深夜在直播，发视频。这些年轻人真拼，然而拼的背后却是身体硬撑着！
作为直播界top，连续三年高强度的工作环境下，他从来没有缺席过任何一天的直播；可就在前不久，因为身体的原因，扛不住了，向粉丝请假，停播了好几天。看到这个消息，还挺感慨的。那么牛逼的人（一个晚上收入几百万甚至几千万的人）要停播了。我想很大原因是，他身体真的是感觉过度劳累了，难以支撑了。常年无休地说话，让他患上严重的支气管炎，一发作就呼吸困难，身边人都随身携带他的“救命药”。网传的他高压工作之后的对比图，更是瘦到脱相，掩饰不住的憔悴。
作为一个医务工作者发现这几年很多疾病年轻化趋势，80后，90后很多成为“患者主力军”。特别是这两年非常明显！我们骨科疾病例如，肩周炎，颈椎病，骨质疏松等等原先50多岁才有可能的，这几年85后，90后甚至95后。我也经常看到某某年轻人癌症，猝死等等。看到这些令人感到担心无奈。一个残酷的事实是，现在工作生活节奏太快了，很多人其实都处于一种超负荷的压力状态，看到很多80后90后都有“健康焦虑”
很多年轻人工作压力越大，就越想用食物来慰劳自己。而过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。过辣、过油、过糖，也会导致三高、肥胖、肠胃负担、伤及心脑等问题，暴饮暴食。一场活动完就放开了吃喝，这也导致了很多疾病的发生。
甚至还有很多人为了成为网红做那些所谓的 大胃王。暴饮暴食工作在我们医生眼里，迟早会出问题了，导致了很多年轻朋友去模仿。可能等不到你红的时候，身体也已经不行了。
论什么年纪，从事何种工作，始终铭记一点：你的身体，真的没你想得那么耐折腾。 有野心是好事，但记得给身体喘口气的机会。 年轻，并不意味着我们能为所欲为，身体是革命的本钱，保持身体健康，这不仅仅是爱自己的表现，更是一种担当与责任。
有句话说得好：总有人来替你工作，可没有人能替你活着。
重新审视自己的饮食习惯，把酒水、饮料换成简简单单的白开水；把山珍海味换成家常健康的杂粮配青菜。少吃零食多睡觉，没事儿站起来动动。该睡觉的时候放下手机，该工作的时候认真工作。无论是熬夜、抽烟、酗酒、还是其他损害健康的行为，我们都要控制。
定期体检，及早发现身体中的小问题，早预防早治疗。张弛有度，健康生活。别仗着自己年轻，就任性地透支健康，生了病才后悔是来不及的。
一个人真正的强大，不是咬紧牙关拼命硬撑，而是毫无顾忌轻松放下。当所有人都在让你加油快跑，我希望你可以大喊一声：我累了，歇一歇。人生真的很短，如果健康没了，一切都是徒劳的，如果你还有不良的生活习惯，那么一定要戒掉，因为这对你来说是致命的打击。
作为一个医务工作者再次告诉你：前路还长，丢什么也别丢了健康。
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