大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


红烧蹄髈

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(1)

准备原料:蹄髈(肘子)1斤,卤料包1包(超市有现成的卖,很方便),姜4片,辅料准备老抽,生抽,料酒,白糖,盐,鸡精即可。

第一步:把蹄髈洗净,切成差不多大的小块,而后准备一锅水,把蹄髈放入锅中,加适量的料酒和盐,盖上盖煮5分钟捞出洗净,控水;

第二步:锅中热油,爆香姜片,而后把猪蹄倒入其中,随后加100毫升的温水,老抽,生抽,料酒,白糖,盐,鸡精,卤料包,均匀搅拌后,盖上盖小火焖煮25-30分钟即可熟烂。


红烧肉焖莲藕

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(2)

食材:带皮五花肉1斤,莲藕1段,葱姜适量,八角花椒香叶适量,酱油2勺,冰糖2块,料酒1勺,蚝油1勺,油盐适量

1、将五花肉下入锅中,加入适量的清水,放入葱段姜片料酒,大火煮开以后,继续煮10分钟,然后捞出,冲掉表面的浮沫。

2、将焯好的五花肉切成块状。莲藕清洗干净,刮掉外皮以后,切成大块备用。

3、锅内烧热,下入五花肉,中火快速翻炒,将肥肉中的油脂炒出,继续炒至色泽发黄,然后加入八角花椒香叶炒香,放入酱油,冰糖,蚝油,蚝油炒至上色。

4、锅内加入适量的热开水,与五花肉平齐即可,继续烧开以后,调至小火焖1个小时。

5、将莲藕下入锅内,与五花肉翻炒均匀,尝下汤汁,酌情加入适量的食盐。然后盖上盖子继续焖30分钟。

6、最后根据锅内的汤汁情况,开大火收汁,出锅后撒上葱花即可。


洋葱回锅肉

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(3)

材料:五花肉,洋葱。辅料:花椒粒,白糖,菜籽油,生姜,大葱,食盐,味精,香辣豆瓣酱。

做法:

1.将新鲜五花肉切成几段,放入水中开中火炖煮,添加葱段、姜片、花椒去除肉腥味。(如果没有大葱、生姜、花椒也可不加)

2.五花肉煮至筷子可以较为容易穿透猪肉时,即可捞出放凉并切成适度薄片,同时将洋葱洗净切片。(筷子可以穿透猪肉时即便是肉已煮熟,切片猪肉过厚或过薄)

3.炒锅加热倒入菜籽油,待油温渐高后放入花椒过热油。将切好的二刀肉放入锅中翻炒至肉片卷曲后,即可加入香辣豆瓣酱,并添加少量白糖。继续翻炒入味。

4.放入洋葱片与回锅肉一同翻炒,直到洋葱去生炒熟再根据个人口味适当添加食盐、味精等即可出锅盛盘。


素炒扁豆丝

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(4)

材料:扁豆、生抽、老抽、蚝油、盐、姜、蒜、小米辣

步骤:

1.扁豆摘好,清洗干净。锅中放水,水开后放入扁豆煮熟。

2.扁豆煮熟后,切成丝。姜丝、蒜末、小米辣切好备用。

3. 锅中放入适量的食用油,放入姜丝和一小半蒜末,炒香。

4.放入扁豆丝翻炒,放入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油,继续翻炒均匀。

5.加入适量的盐调味,放入小米辣和蒜末,翻炒一下出锅。


莲藕丸子

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(5)

所需食材:莲藕 肉 葱姜蒜 辣椒 淀粉 胡萝卜

1、准备一些新鲜的莲藕, 先给莲藕清洗一下,然后再给莲藕切头去味,再削皮,然后再给莲藕剁碎,尽量剁碎一点,然后再给莲藕放进碗中备用 再准备一些胡萝卜洗净,切成萝卜丁 放入碗中备用

2、接下来再准备一些辣椒,先切成辣椒丝,再给切成辣椒丁 ,然后再准备一些大蒜,拍碎,再给剁成蒜蓉,然后再准备一些小葱 直接给切成葱花,然后再放进盘子里面备用

3、再准备一块猪肉,四分肥六分瘦的猪肉就可以了,然后再给猪肉切成小块,再给猪肉剁成肉馅, 弄好的肉馅放进碗中,腌制一下,添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉 再给充分的搅拌均匀

4、接下来放入葱花 再放入莲藕碎 萝卜丁,再给充分的搅拌均匀,然后再添加一些玉米淀粉 充分地搅拌均匀,能够团成丸子就可以了

5、接下来再准备一个小碗,提前调一个料汁,往碗中添加一些盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 然后再添加一些淀粉 再添加一些清水 充分地搅拌均匀 放在一边备用

6、准备一些胡萝卜 切成萝卜片,再整齐地摆进盘子里面,然后再把团好的丸子放进萝卜片里面,放进蒸锅里面,大火烧开,再转中火继续蒸15分钟左右,给蒸熟 蒸透

7、接下来锅中烧油 放入葱姜蒜辣椒丁爆香,炒香再倒入弄好的料汁,小火炖至汤汁浓稠,炖好再给关火

8、取出蒸好的莲藕丸子,然后再淋入汤汁 美味好吃的莲藕丸子就做好了


凉拌花甲

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(6)

准备食材:

花甲1斤、蒜沫、小米辣

具体步骤:

1、碗里放蒜沫、小米辣、辣椒面、白芝麻淋上热油激发香味,再加2勺生抽、3勺醋、1勺蚝油、小半碗凉白开搅拌均匀。

2、花甲洗净加盐泡1小时,冷水下锅煮开,花甲都开口即可,捞出冲洗干净去掉空壳,放点香菜,浇上酱汁即可。


干锅排骨

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(7)

材料:排骨、胡萝卜、芹菜、洋葱、生姜、黄酒、蒜头、干锅调料、生抽、老抽、玉米淀粉、菜籽油、精盐

步骤:1、排骨剁成小段,用清水浸泡半小时左右,换二三次水,加黄酒腌制15分钟,芹菜切段、胡萝卜切条。切好洋葱丝,姜片,备好干锅调料粉。

2、排骨沥去一些水分,加2勺油拌一下,再加入适量玉米淀粉拌匀,再拌点油。

3、锅中入油,炸排骨,炸至微黄捞出,把油再次加温,入锅重炸一次捞出备用。

4、锅中留底油,入生姜片,洋葱丝,蒜片炒香。加入胡萝卜、芹菜炒至变软。加入炸好的排骨炒匀。加入干锅调料粉,2勺生抽、1勺老抽,适量精盐炒匀即可出锅。


五花肉炒蚕豆

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(8)

制作配料:蚕豆200克 五花肉1块 生抽2勺 老抽2勺 大蒜2个 姜片2片 盐半勺 胡椒粉适量

制作方法:

1、蚕豆提前焯水备用;

2、热锅凉油加入五花肉翻炒至变色,加入生抽、老抽、盐、胡椒粉、姜片、八角翻炒均匀,加入清水,大火煮开转中小火煮至肉片熟透,盛出备用;

3、另起锅加入少量油,蒜片炒香,加入蚕豆翻炒均匀,加入少量盐、生抽翻炒至上色,最后把五花肉加进去翻炒均匀即可出锅;


可乐鸡翅

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(9)

食材:8个翅中、一罐可乐、盐、料酒、老抽、生抽、根据个人口味可以准备生姜片和桂皮。

做法:

1、在生鸡翅上割几道口子,或者是戳几个小洞,以便腌制的时候能够入味。加入适量的料酒和老抽腌制至少两个小时,这样能够保证充分入味,如果时间不充足,可以缩短,但是一定不要忘记戳洞或者割几刀。在锅中加入葱和姜片和适量的冷水,加入鸡翅再煮开,不用煮熟,直到看到许多白色的漂浮的泡沫既可以捞出,用温水冲洗掉白沫,沥干。拿纸擦干,有杂毛可以拔掉。

2、把锅底用姜片涂抹一遍,可以有效防止太粘,用小火煎鸡翅直到颜色变到金黄,时不时晃动着锅,以免粘锅。加入适量的可乐、料酒、生抽、老抽,加入桂皮和八角等大料,一定不要加水。在汤汁只剩下一碗左右的时候,尝一下味道,可以酌情加一些盐。汤汁进一步变粘稠几乎都包裹在鸡翅上就可以出锅了!


干煸辣子鸡

秋季多吃这5道菜清爽又解腻(建议男女老少均衡饮食)(10)

准备食材

鸡腿肉一个,干辣椒一把,花椒适量,生姜,大蒜,白芝麻适量

料酒1勺,生抽1勺,老抽半勺,蚝油1勺,香醋1勺,黑胡椒粉适量

制作步骤

1.鸡腿肉剁小块,放入料酒1勺,生抽1勺,蚝油1勺,香醋1勺,黑胡椒粉适量腌制一会儿。

2.锅里倒入油,放入鸡块炸至变色后捞起来。

3.锅里留底油,放入姜片,大蒜,花椒小火爆香,再放入干辣椒。接着放入鸡块翻炒几下,放入一点点盐和老抽,翻炒几下撒上熟芝麻出锅。


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