我们常说，孩子的身高，七分天注定，三分靠打拼，让孩子拥有一双大长腿，是所有父母的心愿，孩子不仅仅要赢在智商上，还要赢在身高上。
据2017年中国儿童少年基金会和美国迪巧联同发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，超过5成宝宝目前未达到遗传身高，近8成宝宝未来身高达不到父母预期。
中国人民大学编著的《中国综合社会调查报告：2003~2008》显示：身高比全国平均身高高8厘米的男性，年收入多15000元；身高比全国平均身高高8厘米的女性，年收入多7000元。这个结果真的很扎父母的心！
很多宝爸宝妈焦虑孩子身高，主要是因为身高的遗传性，孩子身高的确有一定遗传，如图是遗传身高算法
遗传靶身高再加或者减7.5厘米，就是遗传身高范围。孩子成年后，身高是靶身高减7.5厘米，还是加7.5厘米，取决于30%的后天因素，这也是后天需要努力改变的。
你家孩子身高现在处于什么水平，你知道吗？1. 看孩子每年增长高度
孩子出生之后，身高将会经历漫长的生长期，根据年龄其生长速度也是有不同。如下为1-18岁孩子身高每年增长数值，你家孩子长够了吗？
- 1～ 2 岁， 10～11 cm/ 年；
- > 2 岁， 4～7 cm/ 年；
- 3 岁到青春期身高增长 4～5 cm/ 年；
- 青春期大概 5.5～6 cm/ 年。
生长缓慢是指每年生长速率<2岁儿童<7厘米/年，3岁到青春期<5厘米/年，青春期＜6cm/年。
如果一年没有达到以上这些数值，可能真的是生长迟缓考虑带孩子去医院看看。
2. 看孩子与同龄人对比
如图说是是我国0-18岁儿童青少年身高标准！
只要宝宝的身高是在 -2SD 和 正常值（均值）之间，就都是正常的。就是说，在这两个范围之外的，就属于身材矮小。
矮小症是指在相似生活环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD），或低于第3百分位（-1.88SD）者，其中部分属于正常生理变异。
如果宝宝身高小于或等于-2SD，说明宝宝生长过于缓慢，可能是矮小症，此时需要及时就医，在医生指导下进行激素注射！
如果身高处于-2SD与均值之间，说明宝宝生长速度有点儿慢，偏矮，但是属于正常范围，要根据身高遗传，还有孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题。
家长可通过营养、生活方式干预，帮孩子完成追长，达到平均水平。同样如果不重视，后期可能掉入低于-2SD序列，变成真正的矮小。
孩子“长高神器”的进阶史第一代长高神奇，是现在家喻户晓的钙剂：
- 尤其是春季补补钙，错过等一年的口号，也是让孩子补钙长高深入人心。
第二代长高神奇,主打钙和VD双效同补的理念；
维生素D是婴幼儿很低调的一个重要营养素，直到近几年被大家后知后觉，营养界发现发现孩子缺乏维生素D才是导致佝偻病，骨骼异常的根本原因，因此维生素D这低调的家伙，才逐渐被家长所熟知，补钙就要搭配VD。
第三代长高神奇，应该是长高高奶粉
我们常说孩子骨骼发育离不开优质蛋白质作用，奶制品作为孩子获取钙质的优质来源，也是备受家长青睐，因此近些年出现了儿童高钙奶粉。
这几年配方也是逐渐升级，开始陆续强化配方中的维生素D，然后添加新资源食品成分如初乳碱性蛋白、水解蛋黄粉等，共同用于促进骨骼发育；
有的配方创新性添加药食同源成分，比如大枣/酸枣/茯苓提取物等或γ-氨基丁酸，用于促进睡眠，促进孩子生长激素分泌。
奶粉类增高产品中添加增高成分单一，且含量低，无法保证有效成分的充分摄入。
第四代长高神奇，属于目前某些胶囊类产品
一颗小小的浓缩胶囊，将长高类产品卖点进行了世纪大总结，同时含有钙、维生素D、初乳碱性蛋白、水解蛋黄粉、γ-氨基丁酸、药食同源等成分。
从上我们不难发现，长高类产品在不断地加料，当然价格也是一路飙升，从一百左右的钙剂到三四百的奶粉，再到四五百一盒长高胶囊，价格也是一路飞镖，这些“加料”成分究竟有没有那么神奇呢？到底何方神圣？
初乳碱性蛋白和水解蛋黄粉的前世今生世界著名的骨骼营养专家、新西兰梅西大学教授克鲁格·马莱娜女士，指出人体骨保健大致可以划分为三个阶段：
第一阶段是单纯补钙；
第二阶段是补钙加补充促进钙吸收的功能因子阶段，比如维生素D及酪蛋白磷酸肽等，注重矿物质之间的平衡；
第三阶段是骨骼的全面修复及再生阶段，骨骼的全面营养阶段，即通过主动调整健骨细胞与破骨细胞之间的平衡来达到保持骨骼良性动态的健康状态的目的。这里就要提到2个功能性成分，初乳碱性蛋白和水解蛋黄粉。
❤初乳碱性蛋白
初乳碱性蛋白CBP源于牛初乳当中，来源于牛初乳，是乳清中存在的一种碱性蛋白，2009年被国家纳入新资源新品当中，自此拿到了添加在食品当中的安全通行证，逐渐被大家所熟知，但是值得注意的是使用范围不包括婴幼儿食品。
初乳碱性蛋白CBP可贵之处在于它能有效提高骨组织主动吸收钙和骨胶原等造骨营养的能力，而不是被动补钙，从而达到增强骨密度的目的。
2008年临床研究结果发现，CBP能促进骨骼更好的生长，增加骨密度、增加骨重量和长度，刺激骨内成骨细胞增生。因此对于儿童期或者青春期孩骨骼发育来说，是有益的。
❤水解蛋黄粉：
水解蛋黄粉就是提取自鸡蛋黄的一种的功能性物质，鸡蛋黄中含有促进骨骼成长的成分，水解蛋黄粉是以鸡蛋蛋黄为原料，经蛋白酶处理、加热、离心分离、喷雾干燥等步骤生产而成，易与牛奶融合，因此在奶制品中较常见。
2008年9月9日水解蛋黄粉正式被卫生部批准为新资源食品，可在食品安全中使用，逐渐被大家所熟知，但是值得注意的是使用范围也不包括婴幼儿食品。
在小白鼠实验中发现，水解蛋黄粉能够作用于成骨细胞 , 会促进骨细胞增殖 提高成骨细胞分化和胶原蛋白的产生 ；同时抑制破骨细胞对骨骼的吞噬作用。
我们发现，水解蛋黄粉不仅仅能够为儿童期骨骼发育助力，促进骨骼强健，同时也有助于产后更年期减少破骨细胞形成，预防骨质疏松。
大枣/酸枣/茯苓提取物&γ-氨基丁酸俗话说，人在睡中长，足够的睡眠时间是身体长高的保障。
生长激素每天分泌大多都是在熟睡时进行，晚上10点～凌晨1点，每个孩子有细微不同！
因此，孩子要在晚上9点入睡，才能保证晚上10点～凌晨1点进入深度睡眠。
无论是药食同源的大枣/酸枣/茯苓提取物还是γ-氨基丁酸都能安神助眠，给孩子充足的睡眠，尤其是深度睡眠，让生长激素分泌更旺盛，而生长激素能促进骨骼生长。
γ-氨基丁酸是一种天然存在的功能性氨基酸， 2009年被国家纳入新资源新品当中，自此拿到了添加在食品当中的安全通行证，逐渐被大家所熟知，但是值得注意的是使用范围不包括婴幼儿食品。γ-氨基丁酸是中枢神经系统的抑制性传递物质， 能够降低神经元活性，起到抗焦虑，促睡眠的作用。
临床验证，运用复方 y 一氨基丁酸促进矮小少年儿童长高。它能够激发垂体增加分泌生长激素。有了高含量的生长激素，则能 加速与促进骨骺骺板软骨细胞的分裂、增值 ，使骨不断增长(高) 、增粗 ，最后达到促进人体不断与加速长高的目的。
首先我们可以明确的是，3岁以下孩子是不建议吃的，上述中提到的功能性因子如水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白、氨基丁酸都是不能用于婴幼儿食品的，因此3岁以下孩子真的没必要用，家长不要过于揠苗助长了！
长高类产品吃与不吃的的问题，真的是辩证的。
其实根据其配方结合研究，的确是能够起到一定营养骨骼，促进发育的作用，在孩子拔高期，骨垢线未闭合之前去补充是有一定作用的！
但是这是一种促进发育的营养，孩子长高还需与运动和生活相结合，身高不是几个简单营养素就能解决的！适量的锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞的营养和发育，刺激生长激素分泌，增加对骨骺的刺激，从而促进骨骼的生长。
朋友圈过度宣扬的的“男孩吃了35天长高3公分；或是小女孩吃了20天长高了2.5公分”，
家长真的是笑笑、看看即可，这类产品真的不是快速拔高的神药，想要孩子一个月长高几厘米的高度，只有一个方法能做到，恐怕只有“增高鞋垫”了！
孩子到底几岁停止生长？有时候孩子迟迟不长，我们经常会说是因为长得晚，孩子一般生长到几岁？
男孩变声和女孩月经初潮是标志孩子进入青春期后期。这时候骨骺已经接近闭合生长空间很小。
- 女孩比男孩身高发育得早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长。
- 男孩身高发育得稍晚一点，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长。
- 这个时期四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
因此当孩子在儿童期，家长一定要注意孩子生长速度，避免骨骼彻底闭合！
孩子矮小症是不是只要吃营养品即可？
错！大错特错！此类长高产品不具有治疗作用！仅仅作为日常营养的一种选择！
如果孩子属于正常范围内的偏矮水平，可以通过营养 生活方式，完成孩子追长！
但是如果孩子身高已经属于矮小范围，一定要及时就医，在医生建议下，注射生长激素，同时搭配营养调理，才能事半功倍！此时营养仅仅为促进作用！主要治疗方式是激注射激素。
注射生长激素讲真不便宜，生长激素1100元一支，需要定期注射。矮小症的孩子治疗费用跟患者的体重成正比，孩子的体重越重用药剂量就越大，治疗费用就越高。
其实矮小症只要做到早发现、早诊断，是可以通过治疗达到正常身高的。孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感，药物促生长效果越好。但是如果孩子不属于矮小范围，不建议用生长激素来过度拔高！
温馨提示：3—12岁是矮小症治疗的黄金时间，家长一定要明白孩子究竟是正常身高中的偏矮还是真的“矮小症”，区别对待，最好的方法便是功夫用在平时，防患于未然！生长要趁早，过了年纪生长激素停止分泌，就真的为时已晚！
在平时中家长一定要有效监测孩子身高，注意检测时间统一性，一般早上要比晚上高1~2厘米，一天内身高的变化是晨起最高，晚上最低。一般一个月测量一次即可，过于频繁测量身高，容易给孩子造成心理压力，心理压力过大，也是不利于长高。
参考文献：
[1]渡部和哉, 宋美玉, 佐内勇亮,等. 蛋黄来源的骨代谢改善物质-水解蛋黄粉的开发[J]. 中国食品添加剂, 2011(01):187-190.
[2]余绍淼, 吴福同, 王永新,等. 关于运用复方γ-氨基丁酸来促进矮小少年儿童尽可能长高的研究[J]. 中国优生与遗传杂志, 2010(08):116-120.
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