耳塞佩戴方法非常重要，若佩戴不正确的话，是不能达到良好的降噪效果的，下面是两种耳塞的佩戴步骤说明：
一、免保养泡棉型耳塞
1.洗净双手，用拇指、食指和中指将耳塞搓细（不要挤压）
2.用另一只手绕过头后捏住耳朵上方，将耳朵向外拉起，以打开耳道。
3.耳道打开后，迅速将搓细的耳塞圈头部分塞入耳朵，耳朵外保留足够部分以便于取出耳塞。
4.如图为耳塞的正确佩戴位置。1/2至3/4的耳塞应塞入耳道。
二、可重复使用预成型耳塞
1.用手指紧捏住耳塞的茎干部。
2.用另一只手绕过头后，捏住耳朵上方，将耳朵向上向外拉起，以打开耳道。
3.将耳塞的回头部分塞入耳朵，耳塞的茎干部留在耳朵外。
4.如图为耳塞的正确佩戴位置。
