随着现代人对于健康和美的追求越来越高，大家也越来越在意自己的体型和饮食习惯。
周六野，帕梅拉，天鹅臂……这些健身减肥的视频大家耳熟能详。生酮饮食，地中海饮食，碳循环……这些减肥的方法也层出不穷，引起一波又一波模仿风潮。
本次的主人公，就是一个对于自己的形体有着极高追求的男人，他是日本健美史上的传说，人们甚至称他为“孤高的肌肉求道者”。
他就是日本有名的健美选手，肌肉北村（マッスル北村）。
1960年，北村出生在日本的东京。原名北村克己。
从小，他的学习和体育成绩就十分优秀
小学六年级的时候，他就喜欢上了锻炼，开始对运动这件事表现出了与普通人不一般的热情。
中学的时候，沉迷于自行车的北村，有一次竟然连续蹬了16个小时自行车，从自己家骑到了河口湖（往返300公里），在返回自己家的途中失去意识，倒在了路中央。第二天醒来时，他已经在医院的床上了。
这次的事件，不仅没有磨去他对运动的热情，反而让他下定决心，要追求“肉体以及精神的界限”。
这样的北村，竟然在复读两次后成功的考上了日本第一学府，东京大学。
也是在这里，他的命运发生了巨大的转变。
当时他在学校附近的体育馆里，遇到了一位同样在健身的运动教练，这位运动教练向正在运动的他发出了邀请：”要不要和我一起运动，参加健美比赛呢？“
当时体重只有55千克的北村，完全不是健美选手的体型，但是当时的他觉得自己既然一直都有在坚持运动，那么参加比赛肯定是小事一桩。
于是他就靠着自己的自信心参加了比赛。但是令他没想到的是，出现在比赛会场的选手，都是有着大块肌肉，身材强壮的人，和他们比起来，北村觉得自己就是一个弱不禁风的小孩子。这让他感觉到了奇耻大辱，受到了严重的打击。
也就是从那天起，他开始不再去上课，而是天天泡在体育馆里，开始了自己的魔鬼训练。
而且不仅仅是运动，他通过教练和前辈的传授，开始在饮食方面也大动文章。
那时的他，在普通和家人的一日三餐以后，还要再吃30个鸡蛋，2到3升的牛奶，3个鱼罐头，300克蛋白粉，半夜还要再来一大盆用味增汤做成的大米粥。
“不吃完绝不睡觉。”这是北村所下的决心。
当然，这样饮食生活让北村的肠胃和身体很快出现了悲鸣。
但是他并没有选择放弃，而是选择在肠胃疼痛难忍的时候操起身边的胃药，然后倒一堆在手心里一饮而尽。
在他这样的努力之下，两年后，他的体重成功的涨到了90千克，并且重新在之前的比赛中一雪前耻，取得了优胜。之后更是开始不断地常出现在各大赛场中。
为了能够专心于训练，北村选择了从东大退学。
退学之后的北村，开始变得有些迷茫，除了每天的训练以及严格的饮食控制，他觉得还缺了什么。此时的他，做出的决定竟然是：为了能够帮助到别人，那么就成为一个医生吧！！
从零开始学习的他，再一次展示了他惊人的集中力，竟然一次就成功合格了著名的东京医科齿科大医学部。
但是没想到北村为了专心于“身体建设“，再一次的选择了中途退学。真的是来自学霸的任性。
于是，就这样北村开始了他的肌肉求道之路。
一次，在北村取得了比赛的优胜之后，接到了一通来自日本健美联盟理事长的电话，
理事长在电话中邀请他参加在斯里兰卡开催的亚洲健美比赛。但是比赛竟然就在4天以后！
北村毫不犹豫地答应了，但是由于之前他为了其他比赛，身体正处于极限的空腹状态，所以他开始准备恢复一些饮食。但是没想到的是，他这一吃就开始停不下来了
拉面，炸肉盖饭，咖喱，牛肉盖饭……只要是家里有的他全都尽收腹中。这种暴食现象很多健美人士都经历过，因为之前的极端限制饮食，导致只要有一个火星就会全面爆发。
这一顿，让北村直接暴涨13千克。
这样的状态是无法参加比赛的。于是北村开始了他的减肥之路。
说干就干的他，背着装着收音机的双肩包，走出了家门。
他花了两个小时坐着电车来到了一个山脚下，原来这就是他的减肥计划——翻过山坡然后跑回家里。
他竟然花了18个小时在第二天跑回了家里，全程130千米！
回到家的他，脚趾已经浸出了血迹，把运动鞋都染红了
一称体重，他竟然比昨天轻了15千克！
减重成功后的他，在之后的亚洲大会中成功摘得了第三名的桂冠，这是日本人首次获得这样的荣誉，所以在这次比赛之后，他不仅出现在各种日本节目中，还出演了广告，一下子变成了日本的明星。
北村也开始把自己的目光放到了世界冠军上，开始了更加严格的训练和饮食。
在世界大会的两个月前，他的饮食更加的苛刻了。
那时的他把自己的饮食生活拍摄下来作为记录，在视频中的他，早晨5点起床后，首先生吃20个生鸡蛋，再来一大杯蛋白粉和一锅玄米米饭。为了节省时间和空间，他还竟然把生鸡肉用搅拌机打碎，一饮而尽。
对他来说，吃东西也是一种训练。
靠着这样的生活限制，他成功的减掉了20千克的脂肪，打造了一个近乎完美的身躯。
可是，他却没能出场比赛。
因为在2000年8月，他由于过度的糖分限制导致的急性心不全而离开了这个世界。
这是他去世3天前的映像，那时的他，体脂率竟然只有3％
事实上，之前在北村训练时，就有过几次突然昏倒在地的情况，而这一次他则永远的闭上了自己的眼睛，离他世界冠军的梦想远去了。
所以，我们大家最追求身材的同时，也一定要注意饮食的均衡与健康，尤其是爱美的妹子们，节食减肥要适度哦！健康才是第一位！
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