“宫寒”这次词对女性朋友来说不是很陌生吧。顾名思义宫寒就是指子宫寒冷，而之所以会有这种情况主要有两点，一点就是遗传，另一点就是生活饮食不规律，经期不忌口。特别是在青春期的小女生，一到了夏天就忍不住了，回到家先打开空调，调到17度，然后从冰箱里拿出一半冰镇西瓜用汤勺挖着吃，甚至到了半夜被空调冻醒也不关，只是随手裹一层夏凉被。时间一长就很容易引发宫寒缠身，那么女性宫寒都有哪些症状呢？
症状一：经常痛经
一说起痛经，相信很多女性朋友都不陌生，每到那几天都要痛的死去活来，整日毫无精神，当然了，痛经其实也是宫寒体质的表现，各位女性朋友都要注意了。
症状二：手脚易凉
宫寒体质的人不管什么季节，只要是到了那几天或者平常时候，她的手和脚都是凉的，即使有时候脚是热的也只是温热，手就是凉的。除了这些，宫寒体制的人还很怕冷。首先说明，赖床和怕冷是两回事，赖床只是懒惰，而怕冷则是在被窝里睡到半夜的时候，经常会被冻醒，醒来之后发现自己的脚冰凉，有一种“总也暖不热”的感觉，其实这就是宫寒的表现。
症状三：容易流产
对于我们女人来说最为严重的莫过于流产了吧，很多宝妈还在幻想自己的宝宝多么多么可爱的时候，一个不小心或者处处小心的时候莫名其妙的流产了，而这就是我们常说的宫寒流产。可能有人会说“是不是宫寒的人怀不上孕？”，宫寒的人会怀上孕，但是成功率低，还有就是不容易保胎，所以建议各位女性朋友，不要年纪轻轻的就不在乎自己的身体，恐怕到时候后悔你都来不及。
调理一：生活中经常吃一些温暖子宫的食物，比如核桃、红枣、番茄、姜茶，这些都是暖宫的食物，毕竟食疗是现如今最为健康的一种方式，是药三分毒嘛！
调理二：进入冬季了，宫寒的女性朋友要尽量避免小腹着凉，千万不要追求什么“美丽冻人”而少穿衣服。俗话说“脚是人的第二颗心脏”，所以我们冬天在穿靴的时候一定要保证足够暖和，因为下半身暖和之后，全身的血液供应也就逐渐加快，这样才能保持一身都是暖和呀！
调理三：不要让自己懒。宫寒的人最需要的就是热量，而我们总不能一天都靠暖手宝和电热毯吧！所以建议各位，只要没事的时候就站起来走两步，不要总坐在那里低着头刷手机，一辈子还长，刷手机的日子还在后头，急这一会干嘛呀，或许有人会反驳我说“对啊，日子还长呢，以后再走两步”，对，只愿到时候试管能够一边成功。
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