惠妈记得在备孕第一个孩子的时候就听过“宫寒”这个词，当时记得印象最深的就是我的婆婆怎么都不让我吃雪糕和冰镇西瓜，不过在夏天那样炎热的环境里，坐着身上的汗都往下滴，怎么可能会忍得住，于是我就偷偷的吃了几次，孩子他爸就是我的“帮凶”。有一次正吃的不亦乐乎时，我婆婆过来了，对着我就是一顿教育，说我这正为备孕做准备阶段，怎么能胡乱吃雪糕呢，容易引起宫寒，后来在深入了解之后才知道，原来宫寒这么严重。
首先惠妈先给大家普及一下什么叫宫寒，顾名思义宫寒就是指子宫寒冷，而之所以会有这种情况主要有两点，一点就是遗传，另一点就是生活饮食不规律，经期不忌口。特别是在青春期的小女生，一到了夏天就忍不住了，回到家先打开空调，调到17度，然后从冰箱里拿出一半冰镇西瓜用汤勺挖着吃，甚至到了半夜被空调冻醒也不关，只是随手裹一层夏凉被。时间一长就很容易引发宫寒缠身，那么女性宫寒都有哪些症状呢？
症状一：经常痛经
一说起痛经，相信很多女性朋友都不陌生，每到那几天都要痛的死去活来，整日毫无精神，当然了，惠妈不是这样，惠妈基本不痛经。其实痛经也是宫寒体质的表现，各位女性朋友要注意了。
症状二：手脚易凉
宫寒体质的人不管什么季节，只要是到了那几天或者平常时候，她的手和脚都是凉的，即使有时候脚是热的也只是温热，手就是凉的。除了这些，宫寒体制的人还很怕冷。首先说明，赖床和怕冷是两回事，赖床只是懒惰，而怕冷则是在被窝里睡到半夜的时候，经常会被冻醒，醒来之后发现自己的脚冰凉，有一种“总也暖不热”的感觉，其实这就是宫寒的表现。
症状三：容易流产
对于我们女人来说最为严重的莫过于流产了吧，当你还在幻想自己的宝宝多么多么可爱的时候，一个不小心或者处处小心的时候莫名其妙的流产了，而这就是我们常说的宫寒流产。可能有人会说“是不是宫寒的人怀不上孕？”，惠妈在这告诉大家，并不是的，宫寒的人会怀上孕，但是成功率低，还有就是不容易保胎，所以惠妈在这里建议各位广大女性朋友，不要年纪轻轻的就不在乎自己的身体，恐怕到时候后悔你都来不及。
说了这么多宫寒的症状和表现，那么我们平常和有了宫寒的女性朋友又该如何调理呢？下面惠妈给大家整理了几条方法，希望能够有所帮助。
调理一：生活中经常吃一些温暖子宫的食物，比如核桃、红枣、番茄、姜茶，这些都是暖宫的食物，毕竟食疗是现如今最为健康的一种方式，是药三分毒嘛！
调理二：进入冬季了，宫寒的女性朋友要尽量避免小腹着凉，千万不要追求什么“美丽冻人”而少穿衣服。俗话说“脚是人的第二颗心脏”，所以我们冬天在穿靴的时候一定要保证足够暖和，因为下半身暖和之后，全身的血液供应也就逐渐加快，这样才能保持一身都是暖和呀！
调理三：不要让自己懒。宫寒的人最需要的就是热量，而我们总不能一天都靠暖手宝和电热毯吧！所以惠妈在这建议各位，只要没事的时候就站起来走两步，不要总坐在那里低着头刷手机，一辈子还长，刷手机的日子还在后头，急这一会干嘛呀，或许有人会反驳我说“对啊，日子还长呢，以后再走两步”，对，只愿到时候试管能够一边成功。
好了，我们本期内容到这就结束了，如果大家对于宫寒还有什么问题，可以在下面评论出来，我是惠妈，我们下期再见。
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