硬拉有几种（硬拉有5种对吗）

常见的硬拉主要有5种,分别是罗马尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉，我来为大家科普一下关于硬拉有几种?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

硬拉有几种

常见的硬拉主要有5种,分别是罗马尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉。

在硬拉时,除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌、腿部肌肉能够得到很好的锻炼之外,还会调动身体各个肌肉参与硬拉运动,可以提升人体整体的力量,加强肌肉的协同能力。