女性大约从12岁开始，每个月都会来一次月经，这是女性开始走向成熟的一种标志，也代表着女性的健康。
月经也并非会伴随女性一辈子，到了一定的时间，月经就会离开，也就是开始绝经。绝经在一定程度上说明了女性开始走向衰老了。所以很多女性都期望能晚点绝经。
从健康角度出发，绝经真的越晚越好吗？其实并不是这样，有时太晚绝经反而给女性身体带来不良的影响。
女性最佳绝经年龄是多少岁？这个年纪刚刚好
由于每个人的体质不同，绝经的时间也会有所不同，据相关调查研究发现，女性的绝经年龄基本在45--55岁之间，在这个范围内绝经的相对都比较正常，也符合自然规律。
但是也有一个最佳的绝经年龄，有相关专家表示过，这个最佳绝经年龄不是45岁，也不是55岁，而是49.5岁。也就是能在这个年纪绝经的女性身体相对更加健康，说明保养的也不错，可能出现女性疾病的概率也会比较低，所以，就是在49.5岁左右绝经的话，这个年龄比较理想。
如果过早的就绝经了，有可能是因为患有一些疾病导致，比如妇科炎症等。停经过早有时也说明了女性器官的提前衰老，比如40岁前就绝经了，器官衰老对女性的危害也比较大，比如更年期提前了，皮肤和脸色都会受到影响，脾气也会变得暴躁。当然也有人很早就绝经了，身体也好好的。
很多人都希望晚点绝经，其实太晚绝经也并非都好。如果到了55岁以后甚至60岁，还没有绝经的先兆，就需要警惕是不是有生殖系统的肿瘤，比如子宫内膜的疾病、乳腺疾病等，因为这些疾病会导致体内激素的异常升高，导致了过晚绝经。所以过了60岁还没有绝经的话，就会增加患乳腺癌的风险。
所以，绝经的时间太早太晚都不是很有利于身体的健康，当然也不是一定非要在49.5岁绝经才是最好，能在45--55岁这个范围绝经，相对也是比较好的。女性进入绝经期，身体会发出一些信号的，注意平时要多留意观察。
女性绝经前的6大信号
失眠严重
在绝经期前后的阶段，体内的激素分泌会失衡，体内的褪黑素也会随着下降，所以会影响到睡眠，就会出现失眠多梦，容易半夜惊醒的情况。
而且处于更年期前后的女性，情绪变化起伏也比较大，这样会更容易加重失眠，因为情绪上的焦虑容易导致睡不着的情况。这种情况如果长时间得不到缓解，就会出现抑郁或者耳鸣，甚至会影响到血压，很不利于健康，所以出现失眠一定要进行及时的调整。
月经不规律
绝经前期，女性的月经容易出现不规律的现象，比如会出现经期时间过长，月经量也会发生变化，月经的颜色也会有所改变，这些都是由于绝经前后女性卵巢功能在慢慢下降，就出现了月经紊乱，直到最后出现月经停止。有些还会出现月经淋漓不尽，行经时间不断增加，经量却在不断的减少。不过出现这种情况需要首先排除妇科疾病。
不过需要注意如果月经淋漓好几个月都没有缓解的话，有可能是妇科疾病导致，比如子宫功能失调引发，需要及时就医，防止发生其他的妇科疾病。
骨质疏松
由于到绝经期左右的时候，女性体内的雌激素水平下降，雌激素可以保护骨头，雌激素下降的话，就会使得骨量过快的流失，进而发生骨质疏松，绝经后的骨质疏松，会发生在绝经女性绝经后的5到10年的这个过程中。
所以女性出现骨质疏松的概率要高于男性，就是因为体内雌激素的下降，雌激素下降后钙流失加快，会出现关节疼痛，这时女性要及时地补充钙，也可以适当补充雌激素，缓解骨质疏松的问题。
情绪波动较大
女性进入绝经期后，由于体内激素分泌下降的影响，也会影响到情绪的变化，会经常因为一些小事发脾气，而且人也会变得急躁和易怒，注意力还不集中，记忆力也会随着下降。
如果45岁后出现了这样的情况，需要警惕是否绝经期要来临了，要注意调整自己的心态。
憋不住尿
女性内分泌的变化也会影响到膀胱等泌尿系统，有一部分女性在绝经的前期，就会出现尿急尿频，甚至尿失禁的现象。而且，由于阴道也缺乏分泌物，也会出现阴道干涩的感觉，这些都是由于体内雌激素的下降导致女性的生殖泌尿器官发生了变化。
潮热盗汗
很多女性在绝经前，都会出现浑身的皮肤发红，潮热的情况，这也是比较常见的绝经前的一个症状，有80%的女性会在绝经前出现潮热的现象，可能还会持续一年。
很多人还会在晚上睡觉的时候出现面部、胸部、颈背部的发热出汗，出完汗后就感觉到发凉，盗汗时间可能会因人而异，长期出现这样，就说明雌激素在慢慢下降了。
女性在绝经期的时候，要注意调整和保养，饮食上要多样化，补充蛋白质，也要多吃水果蔬菜，补充水分，注意也要保证睡眠质量。并且注意情绪和心情的调节，多做一些有益于缓解情绪的事。随着绝经期的到来，女性的发病率也会上升，所以要注意身体的体检。
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