十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(1)

磨盘短棍属我国古代武术器械短兵器类。该棍因在临阵对敌中适用于近距离击打或较小范围的演练,故此得名。拳有打卧牛之地之拳法,棍则有打磨盘之地之棍法。磨盘棍具有近击短打之优势,故世世代代流传至今。磨盘棍在应用中将刀、剑、棍等技法熔于一炉,故在实用中非常得心应手。磨盘棍的特点集中体现在远击近打,上部舞斗起来小巧灵活,动作朴实敏捷,既能破长又能解短。在实用技法上贯于劈,崩、缠、绕、点、拨、拦、封等风格特点。为使磨盘短棍能被更多的习武者所掌握,特将此棍献出,以飨读者。

【动作1】

双腿并立,右手持棍,左手自然下垂,右手棍置于右脚下外侧,目视正前方,神气十足,意念中给敌一种不可侵犯之感(图1)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(2)

图1

【动作2】

接上式,持棍之手速将短棍上提置胸前,随之左手配合棍法上起由下向上翻掌置胸前左前方,微屈左臂成立掌;同时,左腿屈膝提起置腹前,以右腿撑地,成金鸡独立式,此为亮门户(图2)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(3)

图2

【动作3】

承上式,提膝之腿速落地,前上一步成弓步,随之体左转90°双手持棍向下抡击,形成两手持棍向左前抡打之式,若敌在前可劈打其软肋部位或拦打其左臂(图3)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(4)

图3

【动作4】

接上式,上体略向左移,右脚由后前上成虚步,而后持棍双手将棍抽回由下向上反挂一棍,形成虚步反挂棍,视敌在前反挂敌下颌,敌必后躲(图4)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(5)

图4

【动作5】

承上式,上体突然下坐右脚前伸成仆步,随之握棍右手在前由左向右划圈后向右下扫打,同时左手作向左击掌动作配合,形成仆步扫地棍式,击打目标为敌下盘(图5)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(6)

图5

【动作6】

接上式,仆步起身两腿成插步,随之左扭身棍由左向右经脑后绕打一周,而后将棍置后颈部位,以达颈力顺发、形成一周缠打,给敌造成最大的威胁(图6)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(7)

图6

【动作7】

承上式,由插步开始右上步左转身一周360°,而后右脚微抬,同时右手持棍将棍由后向前绕打360°后置于头上方,左手随之展开发力配合,若牧童放羊之式(图7)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(8)

图7

【动作8】

紧接上式,由站立式开始右脚前迈成仆步,右手持棍由上至下向前下方推挡,目視棍而行向前椎挡敌下三路(图8)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(9)

图8

【动作9】

承上式,由仆步站起转虚步,随之右转上体双手持棍由里向外拨击,头随棍而行,目视棍上端。拨击敌所攻器械,以待下式攻击(图9)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(10)

图9

【动作10】

接上式,由原虚步向前下伸步变仆步,重心放右腿,随之双手持棍拨棍下行向地面拍击,形成仆步下砸棍,敌因后躲不及必遭棍击(图10)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(11)

图10

【动作11】

承上式;由仆步立起左腿回收成虚步之态,而后双手持棍由下向上点击。点击时双手向右拧,待棍尖到位后,目视棍稍(图11)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(12)

图11

【动作12】

接上式,虚步左扭45°成插步之式,随之右手持棍由下向上封棍置头上方,同时上体随封棍行走方向左转45°,目视前方,动作要有封挡敌棍之意(图12)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(13)

图12

【动作13】

紧接上式,右脚前上,左腿提膝,重心移右腿,成单腿独立之式。随之右手持棍由上向右前方刺棍,身体随之前倾,同时左手向上展开做发力配合(图13)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(14)

图13

【动作14】

承上式,左脚下落前上一步成左弓步,身体面向前方,右手持棍由前向后缠绕,封架敌棍,左手向外展开作发力配合,目视棍稍(图14)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(15)

图14

【动作15】

接上式,右脚前上一步成右弓步;右手持棍紧随由上向下向前方撩击,左手置右小臂上作动作配合,撩棍时要劲力顺达、出棍要隐蔽,动作要迅速(图15)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(16)

图15

【动作16】

承上式,体后转180°,右腿后踹,成燕子入林之式;随之左手接棍由刺棍转左劈棍,身体成平衡之式,右手后展作发力配合,设想右腿蹬后面来敌,棍劈左面之敌(图16)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(17)

图16

【动作17】

接上式,右腿踹后前落,右脚落地后左腿随之向左侧踹,而后左手持棍由右向左崩击,脚随棍起,致敌顾上不顾下(图17)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(18)

图17

【动作18】

紧接上式,蹦出之腿回落原地,同时右脚出低腿向前踹行,随之双手持棍将棍收置肋部,做低腿击敌发力配合(图18)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(19)

图18

【动作19】

低腿落地后,左腿迅速踹击,同时右手持棍由肋部向外击出,上体随棍方向平卧成平衡之式(图19)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(20)

图19

【动作20】

接上式,左脚上步落地后,右脚迅速前上成弓步,上体面前,右手持棍由右向前出封棍,左手随之作发力配合(图20)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(21)

图20

【动作21】

接上式,左脚上步成弓步,同时右手持棍由上向左劈棍,圆滑行棍,左手紧接握棍,目视前方(图21)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(22)

图21

【动作22】

紧接上式,右腿前跟成歇步,随之左右手各握棍一端将棍上举置头上方,作封挡敌棍之用,歇步下蹲重心要稳,上举棍要力顶千钧,目随棍行(图22)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(23)

图22

【动作23】

承上式,由歇步立起右脚向右踹击,双手持棍左劈,重心移在左腿,棍头尽力向下,力点要放开,力求攻敌势猛(图23)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(24)

图23

【动作24】

接上式,右脚踹击后不要落地,迅速回收,成以左腿为支撑的金鸡独立式,而后将棍由左下向右下方抡劈,·来自“武宗”公众号·劈击时左手握棍后端,右手握棍中段,动作要干净利落(图24)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(25)

图24

【动作25】

紧接上式,提膝之腿下落前方成右弓步,双手持棍抽回再向上、向下拨击,置棍在身体右前方,拨打敌下盘(图25)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(26)

图25

【动作26】

承上式,由右弓步上体右转90°,双手持棍在前划半周后再向右侧拨棍,持棍时要左手在前,右手在后、上体前倾,力求放长击达(图26)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(27)

图26

【动作27】

承上式,由右弓步左转身下蹲成倘泥步,随之持棍双手由下至上划半弧进行反压棍,右手在前左手在后缠压敌棍(图27)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(28)

图27

【动作28】

接上式,由倘泥步速立起左腿崩脚上踢,同时左手拍击脚面,右手持短棍跟随,目随棍行(图28)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(29)

图28

【动作29】

紧接上式,左脚踢后速收回落地,瞬间右脚向左侧踢击;同时右手持棍由前向后抽打,作踢腿拉棍动作配合(图29)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(30)

图29

【动作30】

承上式,右脚落地后成小弓步,随之持棍之手迅速将棍反劈置前,目视棍端,左手扶右臂作发力配合动作(图30)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(31)

图30

【动作31】

接上式,左脚向右脚后作插步;随之右手持棍由内向外反撩,左手顺势向左用力展开作发力配合,记成插步反打(图31)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(32)

图31

【动作32】

接上式,左脚随上体转身90°并步下蹲,同时右手持棍由右下向左,上至下劈打,左手随之下按作发力配合(图32)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(33)

图32

【动作33】

承上式,丁步立起右脚前踏一步,双手将棍由下上举置头顶,双手各握一端,目视前方,意在拦架敌棍(图33)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(34)

图33

【动作34】

接上式,左脚前踏一步与右脚靠拢成丁步;同时右手将棍由上向下点击,随之左手加压右小臂上作发力配合,形成丁步向前点击之式(图34)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(35)

图34

【动作35】

紧接上式,左脚前上一步成小弓步,同时双手握棍一端由下向上封棍置头上方,阻截敌人攻击,目视前方(图35)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(36)

图35

【动作36】

承上式,身体突然左转右脚左迈,随之右手持棍由上向下后方崩棍,左手立掌过头作回头望月之式,目随棍行(图36)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(37)

图36

【动作37】

左脚前落,右脚在后成大弓步,随之棍交左手绕身体一周向后下方扫击,目随棍行(图37)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(38)

图37

【动作38】

接上式左脚前上成马步,身体面前。同时右手接棍向右侧横扫,左手向外分开做发力配合,目视前方(图38)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(39)

图38

【动作39】

接上式左腿下蹲后坐身成高仆步;随之右手持棍由里向;外再作拨棍之式,左手外展作发力配合。目随棍行(图39)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(40)

图39

【动作40】

承上式,右腿随左转身左上成左弓步;同时棍由右向左上方击打,左手置于右小臂下配合发力。目视棍端(图40)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(41)

图40

【动作41】

接上式,左脚前迈成左弓步,持棍双手握棍一端由胸前向上双臂送出,发点击之力。目视棍端(图41)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(42)

图41

【动作42】

紧接上式,右脚前跟一步成左侧虚步;同时左手持棍由左侧下方抬起向前下方拍击,右手随之掖入左腋下做发力配合(图42)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(43)

图42

【动作43】

承上式,右脚前上成右虚步;双手同时持棍由下向上崩击,要发点崩之力。目随棍行(图43)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(44)

图43

【动作44】

接上式,右脚侧踹右方向;右手接棍左上向右侧拨击,左手屈臂后展作发力配合。目随棍行(图44)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(45)

图44

【动作45】

接上式右脚落地后,左脚迅速向前直踢,身体转向右多同时同时右手持棍由右向左肋下方拦击,左手随之后压作发力配合。目视前方(图45)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(46)

图45

【动作46】

接上式左脚直踢后向左落地,两腿成右弓步;同时双手持持根向前上方缠打,左手握根后端,右手握棍中部。目视前方(图46)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(47)

图46

【动作47】

接上式下身步法不动,持棍左手以右手为轴向上反拨压打,双臂前送放长击远,目视前方(图47)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(48)

图47

【动作48】

接上式右脚后拉半步,两腿成大弓步;随之左手持棍下行,右手持棍上行半周,成封拦敌棍之式。目视前方(图48)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(49)

图48

【动作49】

承上式右弓步不动;随之左右手同握棍的一端由上向下拍打,发封打之力。目视棍端(图49)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(50)

图49

【动作50】

接上式步法不动;右手滑向棍的另一端,双手分开右手速抬起,左手将棍另一端下拨,成反压敌棍之式(图50)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(51)

图50

【动怍51】

承上式,左弓步收回,双腿并拢,成收式;棍收置双臂弯曲处,而后双掌合十,目视前方,神态自然(图51)。

十二种棍法口诀(磨盘短棍实用棍法)(52)

图51


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