磨盘短棍属我国古代武术器械短兵器类。该棍因在临阵对敌中适用于近距离击打或较小范围的演练，故此得名。拳有打卧牛之地之拳法，棍则有打磨盘之地之棍法。磨盘棍具有近击短打之优势，故世世代代流传至今。磨盘棍在应用中将刀、剑、棍等技法熔于一炉，故在实用中非常得心应手。磨盘棍的特点集中体现在远击近打，上部舞斗起来小巧灵活，动作朴实敏捷，既能破长又能解短。在实用技法上贯于劈，崩、缠、绕、点、拨、拦、封等风格特点。为使磨盘短棍能被更多的习武者所掌握，特将此棍献出，以飨读者。
【动作1】
双腿并立，右手持棍，左手自然下垂，右手棍置于右脚下外侧，目视正前方，神气十足，意念中给敌一种不可侵犯之感（图1）。
图1
【动作2】
接上式，持棍之手速将短棍上提置胸前，随之左手配合棍法上起由下向上翻掌置胸前左前方，微屈左臂成立掌；同时，左腿屈膝提起置腹前，以右腿撑地，成金鸡独立式，此为亮门户（图2）。
图2
【动作3】
承上式，提膝之腿速落地，前上一步成弓步，随之体左转90°双手持棍向下抡击，形成两手持棍向左前抡打之式，若敌在前可劈打其软肋部位或拦打其左臂（图3）。
图3
【动作4】
接上式，上体略向左移，右脚由后前上成虚步，而后持棍双手将棍抽回由下向上反挂一棍，形成虚步反挂棍，视敌在前反挂敌下颌，敌必后躲（图4）。
图4
【动作5】
承上式，上体突然下坐右脚前伸成仆步，随之握棍右手在前由左向右划圈后向右下扫打，同时左手作向左击掌动作配合，形成仆步扫地棍式，击打目标为敌下盘（图5）。
图5
【动作6】
接上式，仆步起身两腿成插步，随之左扭身棍由左向右经脑后绕打一周，而后将棍置后颈部位，以达颈力顺发、形成一周缠打，给敌造成最大的威胁（图6）。
图6
【动作7】
承上式，由插步开始右上步左转身一周360°，而后右脚微抬，同时右手持棍将棍由后向前绕打360°后置于头上方，左手随之展开发力配合，若牧童放羊之式（图7）。
图7
【动作8】
紧接上式，由站立式开始右脚前迈成仆步，右手持棍由上至下向前下方推挡，目視棍而行向前椎挡敌下三路（图8）。
图8
【动作9】
承上式，由仆步站起转虚步，随之右转上体双手持棍由里向外拨击，头随棍而行，目视棍上端。拨击敌所攻器械，以待下式攻击（图9）。
图9
【动作10】
接上式，由原虚步向前下伸步变仆步，重心放右腿，随之双手持棍拨棍下行向地面拍击，形成仆步下砸棍，敌因后躲不及必遭棍击（图10）。
图10
【动作11】
承上式；由仆步立起左腿回收成虚步之态，而后双手持棍由下向上点击。点击时双手向右拧，待棍尖到位后，目视棍稍（图11）。
图11
【动作12】
接上式，虚步左扭45°成插步之式，随之右手持棍由下向上封棍置头上方，同时上体随封棍行走方向左转45°，目视前方，动作要有封挡敌棍之意（图12）。
图12
【动作13】
紧接上式，右脚前上，左腿提膝，重心移右腿，成单腿独立之式。随之右手持棍由上向右前方刺棍，身体随之前倾，同时左手向上展开做发力配合（图13）。
图13
【动作14】
承上式，左脚下落前上一步成左弓步，身体面向前方，右手持棍由前向后缠绕，封架敌棍，左手向外展开作发力配合，目视棍稍（图14）。
图14
【动作15】
接上式，右脚前上一步成右弓步；右手持棍紧随由上向下向前方撩击，左手置右小臂上作动作配合，撩棍时要劲力顺达、出棍要隐蔽，动作要迅速（图15）。
图15
【动作16】
承上式，体后转180°，右腿后踹，成燕子入林之式；随之左手接棍由刺棍转左劈棍，身体成平衡之式，右手后展作发力配合，设想右腿蹬后面来敌，棍劈左面之敌（图16）。
图16
【动作17】
接上式，右腿踹后前落，右脚落地后左腿随之向左侧踹，而后左手持棍由右向左崩击，脚随棍起，致敌顾上不顾下（图17）。
图17
【动作18】
紧接上式，蹦出之腿回落原地，同时右脚出低腿向前踹行，随之双手持棍将棍收置肋部，做低腿击敌发力配合（图18）。
图18
【动作19】
低腿落地后，左腿迅速踹击，同时右手持棍由肋部向外击出，上体随棍方向平卧成平衡之式（图19）。
图19
【动作20】
接上式，左脚上步落地后，右脚迅速前上成弓步，上体面前，右手持棍由右向前出封棍，左手随之作发力配合（图20）。
图20
【动作21】
接上式，左脚上步成弓步，同时右手持棍由上向左劈棍，圆滑行棍，左手紧接握棍，目视前方（图21）。
图21
【动作22】
紧接上式，右腿前跟成歇步，随之左右手各握棍一端将棍上举置头上方，作封挡敌棍之用，歇步下蹲重心要稳，上举棍要力顶千钧，目随棍行（图22）。
图22
【动作23】
承上式，由歇步立起右脚向右踹击，双手持棍左劈，重心移在左腿，棍头尽力向下，力点要放开，力求攻敌势猛（图23）。
图23
【动作24】
接上式，右脚踹击后不要落地，迅速回收，成以左腿为支撑的金鸡独立式，而后将棍由左下向右下方抡劈，·来自“武宗”公众号·劈击时左手握棍后端，右手握棍中段，动作要干净利落（图24）。
图24
【动作25】
紧接上式，提膝之腿下落前方成右弓步，双手持棍抽回再向上、向下拨击，置棍在身体右前方，拨打敌下盘（图25）。
图25
【动作26】
承上式，由右弓步上体右转90°，双手持棍在前划半周后再向右侧拨棍，持棍时要左手在前，右手在后、上体前倾，力求放长击达（图26）。
图26
【动作27】
承上式，由右弓步左转身下蹲成倘泥步，随之持棍双手由下至上划半弧进行反压棍，右手在前左手在后缠压敌棍（图27）。
图27
【动作28】
接上式，由倘泥步速立起左腿崩脚上踢，同时左手拍击脚面，右手持短棍跟随，目随棍行（图28）。
图28
【动作29】
紧接上式，左脚踢后速收回落地，瞬间右脚向左侧踢击；同时右手持棍由前向后抽打，作踢腿拉棍动作配合（图29）。
图29
【动作30】
承上式，右脚落地后成小弓步，随之持棍之手迅速将棍反劈置前，目视棍端，左手扶右臂作发力配合动作（图30）。
图30
【动作31】
接上式，左脚向右脚后作插步；随之右手持棍由内向外反撩，左手顺势向左用力展开作发力配合，记成插步反打（图31）。
图31
【动作32】
接上式，左脚随上体转身90°并步下蹲，同时右手持棍由右下向左，上至下劈打，左手随之下按作发力配合（图32）。
图32
【动作33】
承上式，丁步立起右脚前踏一步，双手将棍由下上举置头顶，双手各握一端，目视前方，意在拦架敌棍（图33）。
图33
【动作34】
接上式，左脚前踏一步与右脚靠拢成丁步；同时右手将棍由上向下点击，随之左手加压右小臂上作发力配合，形成丁步向前点击之式（图34）。
图34
【动作35】
紧接上式，左脚前上一步成小弓步，同时双手握棍一端由下向上封棍置头上方，阻截敌人攻击，目视前方（图35）。
图35
【动作36】
承上式，身体突然左转右脚左迈，随之右手持棍由上向下后方崩棍，左手立掌过头作回头望月之式，目随棍行（图36）。
图36
【动作37】
左脚前落，右脚在后成大弓步，随之棍交左手绕身体一周向后下方扫击，目随棍行（图37）。
图37
【动作38】
接上式左脚前上成马步，身体面前。同时右手接棍向右侧横扫，左手向外分开做发力配合，目视前方（图38）。
图38
【动作39】
接上式左腿下蹲后坐身成高仆步；随之右手持棍由里向；外再作拨棍之式，左手外展作发力配合。目随棍行（图39）。
图39
【动作40】
承上式，右腿随左转身左上成左弓步；同时棍由右向左上方击打，左手置于右小臂下配合发力。目视棍端（图40）。
图40
【动作41】
接上式，左脚前迈成左弓步，持棍双手握棍一端由胸前向上双臂送出，发点击之力。目视棍端（图41）。
图41
【动作42】
紧接上式，右脚前跟一步成左侧虚步；同时左手持棍由左侧下方抬起向前下方拍击，右手随之掖入左腋下做发力配合（图42）。
图42
【动作43】
承上式，右脚前上成右虚步；双手同时持棍由下向上崩击，要发点崩之力。目随棍行（图43）。
图43
【动作44】
接上式，右脚侧踹右方向；右手接棍左上向右侧拨击，左手屈臂后展作发力配合。目随棍行（图44）。
图44
【动作45】
接上式右脚落地后，左脚迅速向前直踢，身体转向右多同时同时右手持棍由右向左肋下方拦击，左手随之后压作发力配合。目视前方（图45）。
图45
【动作46】
接上式左脚直踢后向左落地，两腿成右弓步；同时双手持持根向前上方缠打，左手握根后端，右手握棍中部。目视前方（图46）。
图46
【动作47】
接上式下身步法不动，持棍左手以右手为轴向上反拨压打，双臂前送放长击远，目视前方（图47）。
图47
【动作48】
接上式右脚后拉半步，两腿成大弓步；随之左手持棍下行，右手持棍上行半周，成封拦敌棍之式。目视前方（图48）。
图48
【动作49】
承上式右弓步不动；随之左右手同握棍的一端由上向下拍打，发封打之力。目视棍端（图49）。
图49
【动作50】
接上式步法不动；右手滑向棍的另一端，双手分开右手速抬起，左手将棍另一端下拨，成反压敌棍之式（图50）。
图50
【动怍51】
承上式，左弓步收回，双腿并拢，成收式；棍收置双臂弯曲处，而后双掌合十，目视前方，神态自然（图51）。
图51
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