督脉是古人留给我们中医针灸学上的一个瑰宝，二十八个穴位如同一个个珠宝，把督脉连接起来，不得不说到一个穴位，那就是腰俞，对于此穴位《针灸甲乙经》是这样讲的，“腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不举”，“乳子下赤白”。从这段话我们可以对此穴位的功效略知一二
督脉
腰俞穴位于骶 部，正对骶管裂孔，近下焦，故也可助膀胱水液代谢，清利下焦湿热，治疗月经不调。腰俞穴又近于肛门，故又可治疗痔疾。此外督脉为诸阳之海，循行脊中，上贯人脑，本穴属督脉，故又可治疗腰脊强痛，下肢痿痹等
腰俞
腰俞穴之所以神奇，作为一个健康开关，是治疗很多疾病的首选
腰困
1通高指压腰俞穴可以治疗痔漏、痔核，裂痔等疾病。由于腰俞穴位于腰骶部，故也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位
屁股疼
验方
痔疮
治疗痔时，首先指压“陶道穴”。“陶道”位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压“腰俞穴”。“腰俞”位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次（若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同），此时将肛门用力夹紧效果会更佳。同时还可以搭配用单脚拇趾使劲跳绳，提高效果
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