要说2020年综艺节目里出镜率最高的明星，沙溢绝对可以算一个。
这个东北男人一口气包揽了《奔跑吧》《向往的生活》等9档节目，两次上热搜，着实火了一把。
年过四十的沙溢凭什么来满足年轻观众的口味？
他的幽默憨直、可亲可敬自然功不可没。
在最近的综艺节目《未知的餐桌》中，演员沙溢和魏大勋约饭路上困难重重，但还是强忍辘辘饥肠，做出了搞笑表演，让人忍不住捧腹大笑。
在前一阵子的《跑男》中，沙溢光脚穿睡衣，脸上一副生无可恋的表情，和蔡徐坤、郭麒麟跳舞，喜剧感十足。
沙溢的幽默搞笑信手拈来，毫不做作，让观众笑得舒服、毫无负担。
他还和蔡徐坤组成中青年cp组合，被网友亲切地称为“沙子爹”。不仅在节目中让伙伴依赖，而且让网友亲切直呼“沙子爹在，就踏实了。”
可能连沙溢自己也未曾想到，年过四十，自己竟会在综艺节目里火一把。而沙子爹一出镜，总是浑身笑点，让观众哈哈大笑后倍感舒适亲切。
从专业第一到喜剧演员，再到实力派演员、综艺节目的座上客，从单身一人到幸福的四口之家，沙溢走出了一条自己的路。
-1-
明明可以靠脸，却非要靠演技
沙溢小时候住在长春电影厂对面，从阳台就能看到片场的布景，不禁对电影充满了好奇。由于父母都是评剧演员，他从小就穿梭于后台，接触道具，受到熏陶。
他开玩笑地说：“我妈怀我的时候，就在台上唱戏。所以，我可能是有过这方面的胎教。”
他坚持学习萨克斯8年，最初只为赌气。听到别人说自己在音乐领域不行，沙溢就非要证明自己行。这种不服输的品质和执着坚持后来一直伴随他。
本以为此生必与音乐结缘，可在学习作曲期间，因为经常去学校戏剧社，沙溢爱上了表演。
可18岁的沙溢是个180斤的胖子，戏剧学院老师这样评价他：“你演戏很有灵性，但是你的形象我们很难招你入学。”
为了能踏入艺术院校，沙溢每天只吃两根小黄瓜，喝两杯水，饿到哭，饿到失眠，还坚持跑步健身，终于在一个月暴瘦30斤，如愿考入中国人民解放军艺术学院戏剧系。
穿上一身戎装，沙溢清秀俊朗的面容里多了几分英气，荣获“校草”殊荣。
沙溢早期出演的几部戏都是古装扮相，演技虽然生涩，可面容英俊，是枚小鲜肉，若要放在现在，光靠脸准能走红。
但沙溢却是以喜剧演员的身份走红的。2002年《炊事班的故事》里胡帅一角，沙溢诠释得惟妙惟肖，诙谐可爱，深受观众喜爱。
但其实这个角色也是捡漏得来的，原本定的前辈因为排不出档期，才给了沙溢这个顶替的机会。
可那时的沙溢稚嫩内敛，害羞地放不开，在片场只顾傻笑，甚至忘词，驾驭不了这个角色。导演只得大批量删减他的戏份，能从30句台词删到4句。
沙溢不是没想过放弃，但痛苦纠结后，他开始在片场一点点观察琢磨其他前辈的招式，细细模仿，现学现用。功夫不负有心人，最终沙溢在剧中的喜剧表演得到了导演和观众的一致认可。
在拍摄《武林外传》的时候，沙溢出演白展堂这一角色，风度翩翩、武功高强的江湖盗圣，却胆小怕事，寄身在小客栈。
沙溢怎么也没想到这个角色会走红，他甚至对走红是拒绝排斥的。
《武林外传》刚播完，有粉丝组织到剧组探班，却被沙溢一本正经地阻拦：“我在工作，人家找我来拍戏，你们来势必会影响进度和拍摄。”“你们喜欢我，我已经很高兴了，领这份情了，我不需要你们来为我证明什么。”
沙溢及时清醒地自我审视、反思。他在自己的内心有一个客观的评价体系，总觉得自己的内在是“空的”。
他朴素务实，从来都将演员作为一个职业，将过硬的演技作为追求目标。
他执着又任性，在《武林外传》后，他本可以在喜剧领域乘胜追击，但他却选择追随内心，卸下情景喜剧领域的光环，转而投身当时主流的正剧。
-2-
多次尝试突破转型，终与自己和解
也就是那几年，走红的沙溢和娇妻胡可结缘，很快迎来了两位虎儿。可家里的经济条件不好，不得已一家四口寄住在岳母家，住了足足4年。
就连自己的衣服都不会放在屋子里，而是放在阳台的晾衣架，可见家里多么拥挤。后来沙溢回想起来仍忍不住对岳父母感激涕零。
事业上沙溢陷入低谷，他一直在和白展堂抗争。“老白”塑造得过于深入人心，成功到差点把沙溢吞没。为转型，沙溢不断尝试新角色。
《甜蜜蜜》中，沙溢饰演孙俪的追求者韩阳，隐忍克制的表情足够严肃，观众看到却只想起武林高手“老白”，憋不住地想笑。
《青盲》中，沙溢饰演外表斯文、内心狡诈、狠毒阴险的国民党反派徐行良，开始慢慢褪去老白的俏皮搞笑气质。
证明自己的路虽然走得坎坷，但走到底就能获得光明。
终于，2012年沙溢出演《王的盛宴》中悲情色彩浓重的萧何，受到极大肯定，被誉为“史上最丰满的萧何”，彻底推翻了自己的喜剧形象，实现了自己演艺生涯的突破，拿下业内含金量十足的中国学会奖优秀男演员奖。
颁奖嘉宾徐帆说，“沙溢成名于喜剧《武林外传》，却用《王的盛宴》中萧何一角为自己正名，是一个可以驾驭多种角色的好演员。”
就在所有人都期待沙溢大展拳脚的时候，他却依旧不温不火，慢慢沉寂。
2016年，当沙溢带儿子安吉参加综艺节目《爸爸去哪儿》后，着实火爆了一番。
可面对南方人物周刊记者，沙溢却坦言，自己进入了真正的瓶颈期。
现在回头看，边拍戏边转战综艺节目让沙溢成功突破瓶颈。
2019年，沙溢出演都市家庭教育剧《小欢喜》，在剧中饰演英子爹。这本是一个渣爹的形象，却让沙溢演出了独家俏皮味道。猫眼镜头下那句东北腔的“英砸，开门，是爹地！ ”为沙溢圈粉无数。
十几年的演艺生涯不仅磨炼了沙溢的演技，也塑造了他独特的风格和过硬的素质。
年少时的沙溢俊朗，可当时的审美主流追求稳重成熟，后来小鲜肉风靡，可沙溢又老了。而现在，大叔、老爹的人设搭配他成熟幽默的风格，终于让沙溢在综艺节目中找到了自己的位置。
加上沙溢人品好，表里如一，找不出什么槽点，一身正能量，更深受观众欢迎，成为各大综艺的座上客。
有人说，沙溢对综艺节目大包大揽，纯粹是为了钱。可如果他真有那样灵活的商业头脑，可能他早已在情景喜剧这一领域赚得盆满钵满，没必要兜兜转转十余年，火了一阵便沉寂下去。
沙溢是变强大了，内在丰满了，敢于呈现真实的自己了，敢于把自己的生活，过往的经历放到镜头之下，他不需要剧本，即兴发挥、本色出演就可收服观众。
而用综艺表达自己，这可能是不惑之年的沙溢随遇而安的选择。他情商高，一句话就能化解尴尬，让所有人都舒服，他幽默感十足，能拿捏分量，带得起节奏，抖得了包袱，照顾得了小白，赢得了，也输得起。
网友说，不是沙溢需要综艺，而是综艺需要他。
不过，沙溢也不是没有自己的原则和想法，在拍摄《演员请就位》时，沙溢少见地和导演郭敬明起了争执，但最后沙溢的表演让郭导发自内心地感叹“演得好”。
如今的沙溢，在包揽综艺节目的同时，已经是“风格多元化的实力派演员”，他早已欣然接受了“老白”，“老白”是他，“沙子爹”也是他。
不再被角色困住，却能在综艺节目中自由发挥，游刃有余，沙溢一直在成长进步、蜕变。
-3-
平常的幸福，才是人间至宝
在演艺圈，事业比沙溢成功的明星比比皆是，可家庭比沙溢还幸福的却数不出太多。
这个东北男人凭着自己的乐观阳光和幽默风趣，才征服了当时事业蒸蒸日上的主持人胡可。
认定了胡可，他便逼婚，“你要是不和我结婚，那我们就分手”。
他在结婚前联系前任，告知自己要结婚了，删除了对方的联系方式。因为他明白夫妻之间最重要的是信任，而真正放下一段旧情，就给出了信任的最大筹码。
内向伤感的胡可说，沙溢是个非常阳光的人，金灿灿的，照进了她潮湿的内心，总让你觉得明天一定特别美好。
两人彼此陪伴，共同成长，相互塑造，隔着屏幕都能让人感受到那甜蜜温馨的爱情，那一起经历、共同成长的迁就妥协，那彼此依赖、日渐浓厚的亲情。
大宝安吉出生时，沙溢正在拍摄《王的盛宴》。为了消除他的顾虑，胡可坚持在剖腹产第三天下床拥抱嘱咐沙溢“回到剧组，好好拍戏，不用担心我和儿子。”事后回想这一幕，沙溢惭愧地落泪。
沙溢尊重妻子，《金星秀》中，当被问到“家里谁一言九鼎，掌握财政大权”，沙溢毫不犹豫地说：“胡可”。
“吵架谁先认输？”沙溢脱口而出“我”。
在《奔跑吧》“圆梦特辑”中，唯独沙溢的心愿与众不同。他希望家里的领导能莅临现场，为自己加油。
身在工作现场，心在家人身上。夫妻之间，牵挂就是浪漫。
随着两个儿子的相继降临，沙溢也经历了二胎家庭的甜蜜与劳累。
沙溢在家扮演虎爸，对儿子寄予厚望，管教严格。和每个普通家长一样，他也会有攀比心，会给孩子报十几个兴趣辅导班。他会在从外地飞回北京后立刻赶去接送儿子放学。
他会在周末送儿子去兴趣班，一个人坐在楼道等儿子下课，啃面包凑合一顿饭，百无聊赖发自拍。
他自嘲在家是“没有地位的老四”。
都说沉浸在幸福里的男人幼稚可爱，沙溢也不例外。初为人父，他会在妻子面前和儿子争宠，吃儿子的醋。他还在吵架后傲娇地拉黑胡可。
年轻时的沙溢对自己的槽点前一秒还“供认不讳”，后一秒就巧妙地“狡辩”，转化为优点，毫无“悔过之意”；但现在更多地是不打自招，主动认错认怂，尽量理解满足妻子。
幸福的家庭都是相似的。不管是胡可对沙溢“不爱做家务”的“控诉”，还是大宝和二宝之间日常的相爱相杀，一家四口的生活点滴都不是能秀出来的。
他们忠于家庭，远离绯闻，重视孩子的教育，就像我们身边所有美满幸福的家庭一样，平常却闪着耀眼光芒。
看似最平凡简单的幸福，实际上也是最可贵的，家人间的互相支持和友爱关怀，就是亿万观众向往的生活。
事业上不断坚持，清醒务实，追求演技；综艺中笑梗信手拈来，深入人心；永远把家庭放在第一位的沙溢，一路成长蜕变，日臻成熟，魅力俱增。
爱岗顾家颜值高，妻美子乖家庭美满，沙溢活出了我们每个人想要的样子。
但另一方面，我们普通人所有的挣扎纠结、渴望努力，在沙溢身上都能看到。
四十不惑，愿那个简单透明、直接憨厚的沙溢今后的人生路更加顺畅幸福。
也愿我们都能像沙溢一样，在人生路上不服输，不断超越自己。
-END-
作者简介：仙人掌：90后宝妈，爱阅读爱发呆。
平台简介：顾一宸，微博签约自媒体，微博读书签约作者。专注于情感治愈和励志分享，写暖床故事，泼酸辣鸡汤。顾一宸（ID：guyichen6）。新浪微博：@顾一宸。
欢迎前往微信和微博关注，阅读更多好文。
代表作《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》和《管他努力有没有回报，拼过才是人生》当当京东天猫全网热销中！
,
