皮肤暗黄,多喝它,隔三差五喝一碗,亲友说:难怪你皮肤那么好!
它是失眠的克星,做法简单,口感香甜,每天一碗,天天都能睡好觉。
今天要分享的是一款具有养颜美容、养血安神的豆浆。特别适合爱美的女士,本人就是爱喝这款豆浆,隔三差五就会打这款豆浆喝,所以别人都说我的皮肤好。
下面我们一起看看这款养颜滋补的豆浆都是用什么材料打出来的。
所需食材:红枣六个,枸杞一撮,桂圆十个,黑米适量,黄豆适量。
这个配比是根据自己的喜好来决定的,没有固定的配比。
红枣具有补中益气、养血安神的功效,桂圆具有补血安神,健脑益智、补养心脾的功效,枸杞保护肝脏,延缓衰老,黑米可以补肾黑发,防贫血,黄豆可以补充大豆异黄酮。
红枣和桂圆都有养血安神的功效,所以有助于人们更好的安眠。这些食材都含有大量的维生素C,可以美白肌肤,使皮肤更加的有弹性,所以越喝皮肤越红润越有光泽了。
这么滋补的一款豆浆,尤其对于女士来说,百利而无一害,做法又简单,爱美的女士,有空了,就给自己打一碗喝,每天喝一碗,皮肤好了,精神好了,何乐而不为。
打豆浆的前提是每天都要泡好黄豆,有时候想喝的时候,黄豆没有泡好,可能有的人就偷懒了,不愿意打豆浆了。
没有泡过的黄豆也可以打豆浆,只是出浆率太低,其实这个问题很好解决,我平时都是泡一大碗黄豆,不管是打豆浆,还是烧汤,或者炖菜,都可以随时放,几乎天天都吃黄豆,每天补充一点植物蛋变质,身体更健康。
把上面的各种食材都放入豆浆机中,按杂粮豆浆键,二十分钟营养滋补的豆浆就做好了。
喝起来甜甜的,香香的,细腻润滑,口感非常好喝,花钱不多,由内而外,营养滋补,比只是外用化妆品强太多,食物的滋补表现在皮肤上是由内而外的光泽和红润。
好喝营养滋补的豆浆做法就是这么简单,由内而外的美容养颜,每天喝一点,肤色红润,睡眠好,精神好,比每天一张面膜强太多。
最美不过家常菜,我是:家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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