豆浆是个宝,但豆浆只有一种吃法吗?No,豆浆有N种吃法,让我们一起来看看吧。

豆渣豆浆蒸米饭(豆浆蒸米饭滋养新吃法)(1)

豆浆蒸米饭

用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。

豆渣豆浆蒸米饭(豆浆蒸米饭滋养新吃法)(2)

豆浆粥

既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错!

豆渣豆浆蒸米饭(豆浆蒸米饭滋养新吃法)(3)

豆浆软煎饼

面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便。注意豆渣比较散,所以面糊不能太稀。

豆渣豆浆蒸米饭(豆浆蒸米饭滋养新吃法)(4)

豆浆小窝头

用玉米粉做窝头,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。

豆渣豆浆蒸米饭(豆浆蒸米饭滋养新吃法)(5)

豆浆蒸蛋羹

用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。

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