你有没有这种情况,没吃多少但是觉得胀,肚子滚滚的,早上起来肚子平平晚上就像怀胎四个月。

小肚子胀气有哪些原因会造成(小肚子大多是胀气)(1)

其实这是胀气,很多女性有胀气的情况,长久胀气不仅对肠胃功能造成伤害,还影响身体线条曲线。

胀气是由于胃酸过多、肠胃蠕动过慢等原因导致腹中的气体不能及时的排出,久而久之堆积在体内。

小肚子胀气有哪些原因会造成(小肚子大多是胀气)(2)

下面为大家介绍3招排出胀气的方法:

采取平躺的姿势,然后弯曲你的双腿,双手去抱住双腿,让你的肚子靠近大腿。可以在每天睡觉去做一次这个动物,可以有效的改善胃里面的胀气聚集,帮助排出胀气。

小肚子胀气有哪些原因会造成(小肚子大多是胀气)(3)

慢走的时候同时按摩上腹部,双手交叠顺时针和逆时针交互按摩,几分钟就能有明显效果,会通过打嗝和放屁的形式排出腹中的胀气,这个时候也会明显感觉肚子小了很多,建议在人比较少的地方慢走哦,避免放屁的尴尬。

小肚子胀气有哪些原因会造成(小肚子大多是胀气)(4)

服用吗丁啉增强胃动力帮助排出胀气,注意保持积极向上的心态,注意作息规律,不吃油腻辛辣刺激食物,适当的瓜果也是必须的哦。

小肚子胀气有哪些原因会造成(小肚子大多是胀气)(5)

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