大众所理解的运动是骨骼的活动和肌肉的收缩而产生的运动，这种运动我们称为机械运动。其实，在我们看不到的地方，我们的身体内也是在不断的进行着运动，各种物质的转换，血液的流动，细胞的凋亡和重生，这是发生在我们体内的运动，我们称为分子运动。
普通的运动能够锻炼到骨骼和肌肉，同时也会影响到体内的生化物质的运动变化，如产生内源性神经营养因子，可以帮助提高记忆力和减缓衰老。运动能够有效降低心脑血管疾病，但是，却无法避免造成运动损伤。而且，时间和空间的限制也成为了现代人拒绝运动的借口。
什么是光热轻运动？光热轻运动是一种可侦测的安全与舒适的运动方式。它不限制运动的种类，只跟踪运动过程的安全指标，心率在81-119次之间，耗用时间低于30分钟，过程中达到出汗效果、肌酸产生量不影响工作生活，是为适宜的运动量。
新泓能光波房光热轻运动
为什么新泓能光波房可以做到光热轻运动？光热轻运动是低门槛的懒人运动，通过物理干预让身体在120±20次/分心率之间低温排汗，约30分钟达到类运动效果，以获取健康的运动形式，而新泓能光波房就是一种利用远红外桑拿房为载体，结合远红外线技术，精选5.6至15微米的远红外线，利用温热、渗透、共振的原理让使用者低温排汗，从而达到了类运动的效果，让身体犹如进行了一场有氧运动
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