以下3种简单，但是对瘦身很有效果的体操！不需要特定的时间和器具，随时都可以让自己的动一动，赶快来运动一下吧！对女性朋友特别有好处和作用。男性不建议以下方法。哈哈

一分钟就能瘦一圈的简单体操（但是对瘦身很有效果的体操）(1)

一分钟就能瘦一圈的简单体操（但是对瘦身很有效果的体操）(2)

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