“酸菜鱼”是四川家常菜中的名品, “酸菜鱼”用鲜鱼加泡青菜制汤,酸鲜爽口,消暑解腻,风味独特,闻名省外!
食材准备
锅底原料:
20克干辣椒 10克葱段 10克姜片
500毫升高汤
涮煮原料:
250克草鱼 100克酸菜 50克熟毛肚
50克大白菜 50克上海青 50克水发粉丝
锅底调料:
40克豆瓣酱 5克香叶 5个草果
10克桂皮 30克八角 20克茴香
适量食用油、醪糟、辣椒油
烹饪步骤
1 洗净的酸菜切成条,再切成段。
2 熟毛肚切成片。
3 洗好的大白菜切成块。
4 处理好的草鱼斜刀切成片,待用。
5 用油起锅,倒入豆瓣酱,翻炒出香味。
6 再倒入香叶、桂皮、草果、八角、茴香,炒匀。
7 倒入备好的葱段、姜片、干辣椒,翻炒香。
8 再倒入高汤,加入适量的醪糟。
9 盖上锅盖,大火煮开后转小火煮20分钟。
10 掀开锅盖,将煮好的红汤锅底倒入电火锅。
11 淋上少许的辣椒油,继续高温加热即可。
12 待锅底煮沸,倒入毛肚片、酸菜段,搅拌匀。
13 盖上锅盖,焖煮片刻,煮至沸。
14 掀开锅盖,倒入白菜块,拌匀,将其煮软。
15 再放入鱼肉片、粉丝、上海青。
16 煮至食材全部熟透,边煮边享用即可。
美食常识
醪糟含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素和矿物质,具有促进食欲、增强免疫力、驱寒暖身等功效。醪糟的主要原料是糯米,将糯米发酵而成,酿制工艺极其简单,口味却香甜醇美。经过发酵的糯米,其中很多蛋白质会被分解成为游离氨基酸和多肽类物质,从而提高蛋白质的吸收和利用率,营养价值高。
制作小贴士桂皮一定要完全炒出香味后再加入别的材料,以免影响口感。
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