怀孕以后,孕妈为了让胎宝宝能够健康发育,在饮食上会特别的注意,不管吃什么东西,都会再三考虑,生怕吃不对了影响到胎宝宝的生长发育。经过辛苦的十月怀胎,孕妈终于等到小宝宝出生了,这个时候宝妈的身体比较虚弱,需要补充一些有营养的食物,这样不仅可以补充身体所需的营养,还有利于产后下奶。在哺乳期很多宝妈都会吃一些高蛋白、高钙的食物,除此之外,还需要适当吃一点水果,有利于宝妈身体恢复。水果中含有大量的维生素、矿物质、果胶等成分,很多宝妈就开始随意吃水果了,但是哺乳期间,宝宝的营养是从宝妈那里获得的,并不是所有的水果都适合宝妈吃,如果吃不对了还可能会影响宝宝的健康,特别是下面这几种水果,宝妈要尽量少吃,接下来小编就跟大家一起来看看。

哺乳期必吃的12种水果!哺乳期吃这些水果更健康!(哺乳期的宝妈尽量少吃这几种水果)(1)

荔枝

夏天正是荔枝上市的季节,荔枝口味甘甜,而且水分也多,很多宝妈都喜欢吃,但是对于哺乳期的宝妈来说还是要少吃,因为荔枝属于热性水果,吃多了容易上火,可能会出现口腔溃疡、便秘等症状,而且宝宝通过母乳吸收到热性物质以后,也很容易上火,甚至出现湿疹的情况,不不利于宝宝的健康,所以宝妈一定要少吃这种水果。

哺乳期必吃的12种水果!哺乳期吃这些水果更健康!(哺乳期的宝妈尽量少吃这几种水果)(2)

芒果

芒果也是我们生活中经常见到的水果,含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养物质,但是对于哺乳期的宝妈来说要尽量少吃,因为芒果中含有一种致敏性蛋白物质,对人体的皮肤会产生刺激,如果宝妈吃了过量的芒果,就会把这些致敏成分通过母乳传给宝宝,很容易使宝宝出现过敏反应。

哺乳期必吃的12种水果!哺乳期吃这些水果更健康!(哺乳期的宝妈尽量少吃这几种水果)(3)

山竹

山竹也是夏天比较常见的一种水果,具有很好的解暑效果,但是不适合哺乳期的宝妈食用,因为山竹属于凉性水果,宝妈吃了以后可能会引起脾胃虚弱,如果宝宝吃了母乳之后,很容易出现腹泻的症状,从而就会影响宝宝的正常发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们,今天的分享就到这里了,喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦!

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