坊间有十女九寒的说法，这里的寒也指的是宫寒。宫寒从字面的理解是子宫寒冷，其实准确来说是女性肾阳不足引起身体一系列的不适症状，甚至当宫寒过于严重时还会影响女性怀孕生子。面对宫寒中医则有自己独到的调理方法——刮痧！
宫寒对女人的影响
宫寒的女性常常有虚胖、乏力、气短和失眠的表现，在生理方面则容易发生月经不调、白带多和畏寒腰痛等现象，长期的宫寒还影响女性怀孕。所以，判断自己是否宫寒和调理宫寒尤为重要。
如何判断是否宫寒
中医诊治疾病讲究望闻问切，通过这四种方法同样可以判断自身是否有宫寒问题。
1、看外表
身体虚胖、面色苍白、舌苔呈现白色。
3、了解经期情况
宫寒的女性在经期会容易发生痛经、畏寒、经血易结块，甚至月经不调、经期延后或闭经等。
4、触摸身体
中医可以通过切脉的方法判断疾病，而日常可以触摸身体来判断宫寒，如经期容易小腹寒冷、四肢冰冷，以及容易发生腹泻等。
刮痧对调理宫寒的作用
传统的中医认为人体五脏六腑的俞穴都分布在背部，通过刮痧可以使脏腑内致病“浊气”通过皮肤散发，从而起到驱邪治病的功效。
所以，刮痧又有舒筋通络、活血化瘀和行气活血的作用，常常被用于调理身体，治疗妇科病、儿科、内外科等方面。并且还用于美容保健和亚健康保健。
人体表面分布着大量的穴位、经络、反射区等，刮痧刮不同的部位，所起到的治病疗效也不同。
宫寒女人刮哪里？
1、八髎穴
八髎穴既是八个穴位，也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈对称分布。
因为八髎穴这个区域临近胞宫(子宫)，故而可以同调理妇科和下肢疾病，中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。
2、命门穴
人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴，因为命门穴在腰部，而腰为肾之府，女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。
3、肾俞穴
肾俞穴与命门穴处于同一水平，命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之，热则补之的作用。
4、关元穴
关元穴不在背部，而在肚脐下三寸的位置，中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同样有效。
现代女性常常因为经期生冷食物刺激、衣物过少或寒凉体质而有宫寒现象，但宫寒并不是无法调理的，中医里的刮痧、艾灸、按摩等手法可以驱寒保健，维护女性健康。
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