说起洗头，大家在熟悉不过了，即使是光头，也是要洗头哒。昨儿设计小姐姐发给小云一篇文章，说正确的洗发步骤，能有效防脱发？问小云是真的吗？
洗头步骤不对的话，可能会让我们的头皮受损、发质变坏，严重情况甚至会加速脱发。
所以，正确的洗头方法对于我们的头发来说是重中之重了。
第一步：头皮预洗
在洗头之前先将头发浸湿，用温水冲洗头发两分钟。这样做的目的是先简单洗去头发表面的脏东西，比如灰尘、头皮屑等等，同时也是为后面洗发水充分起泡做准备。
在预洗的时候，一定要注意洗头时水的温度，头皮对外部的刺激非常敏感。
如果温度过高，会导致头皮变红甚至会发生炎症，最适宜的温度就是38°C，很多人觉得用热水洗头很舒服，但实际最适合头皮的就是用温水洗头。
第二步：洗发水起泡
洗头的时候，有的人会直接把洗发水放在头发上直接一顿猛搓起泡，还有的人会先在手上摩擦出泡沫之后再放在头发上，其实这两种方法都不对。
正确的起泡方式：将洗发水涂抹在发根处，从头皮开始涂抹至所有的头发，用手轻夹着头发上下小幅度地摇晃。
这是为了将空气送入发根和头发之间，利用空气起泡的原理，轻揉差不多2分钟左右，全部的头发便都会被泡沫所覆盖了。
第三步：按摩头皮
我们洗头主要是去除头皮和头发中存在的污垢，而健康的洗头更重要的是为了促进头皮的血液循环，促进毛发生长，所以在洗头的时候适度的按摩头皮非常关键。
正确的按摩手法是这样的：用指腹按住，弯曲第二关节往下揉按，不要摩擦，要温柔的像在画圈一样，按住头皮的力度就像拿起水蜜桃一样柔软，从耳背到头顶，尽量将整个头皮按摩一遍，大约持续三分钟。
第四步：弄干头发
刚洗完的头发是很脆弱的，所以千万不能用毛巾去大力摩擦头发。摩擦会损伤头发的毛鳞片，头发表面的角质层也会被破坏，严重时头发内部的蛋白质会流失甚至变空，然后就会出现断发和脱发的现象。
正确的方法是：用毛巾盖住头发，保证在不摩擦头发的情况下给头皮按摩，用这种方式来弄干水分（也可以用干毛巾去吸干水分）。
这个时候肯定有小伙伴说了，洗头发这么重要，那我天天洗头不好吗？
过度清洁会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌的不良循环。
建议油性头发1-2天洗一次；中性头发3-4天洗一次；干性头发5-7天洗一次。
最后小云想说的是，咱们都要改变作息，不要熬夜，不吃辛辣过于油腻的食品，多锻炼哦，早睡早起，身体好~按照小云说的做，你只脱单，不脱发呐！
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（注：文中图片来自网络，如有侵权请联系解决）
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