无论是80后、90后、还是00后、10后,几乎每个人都有广播体操的记忆。
1951年11月24日,新中国第一套广播体操正式颁布,至今整整70年,迄今为止涉及全国范围的广播体操总共编排推广了九套。
第一套广播体操每节仅一个动作,但上举、下蹲、转体、拉伸等基础动作都有所涉及。
第二套
第三套
第四套
其中第五套广播体操推行期间,北京一名小学生因为动作优美、标准,被电影公司拍进纪录片,他也被当地著名的体校录取。后来,这位小学生成为了一代巨星——李连杰。
第五套
第六套
到1990年,第七套广播体操请来“体操王子”李宁做模特,这套动作也堪称“史上最难”广播体操。
第七套
第八套
第九套
不管是哪一套广播体操,都延续了第一套广播体操的动作编排规则,先由离心脏较远、负荷量较小的。上肢或下肢运动开始,中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成,逐步加大动作的幅度和负荷量,然后转入较剧烈的、负荷量最大的,全身运动和跳跃运动,最后以整理运动或放松运动结束。
我印象最深刻的是“第八套广播体操现在开始......”你们的是第几套?
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