发表于:2016-03-24作者 美丽是穿出来的浏览量 0

每到冬季,爱零食的MM们便会不知不觉吃好多东西,这就是我们冬天长肉肉的主要原因。这个冬季,我们来吃山楂吧,它含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。

山楂怎么泡水喝减肥(山楂火了掉肉还淡斑)(1)

蜂蜜山楂茶

材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法:

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;

4、至茶温降至50℃左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

山楂怎么泡水喝减肥(山楂火了掉肉还淡斑)(2)

蜂蜜山楂酱

材料:山楂200g、水250g、蜂蜜适量

做法:

1、山楂洗净去核,加水放搅拌机里打成糊状

2、倒入锅中,大火烧开后改中火煮

3、煮至粘稠后关火,温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀

4、冷藏下就可以吃了

这款酱消食积、止痛、减肥;补脾胃、润肺止咳、解毒。

小贴士

1、这个果酱不用长时间熬煮,只要煮熟就可以了。

2、冷藏后的果酱会更加粘稠,蜂蜜的量可以尝着加,觉的合适就行了。

3、不能久放,最好在3天内吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。

山楂怎么泡水喝减肥(山楂火了掉肉还淡斑)(3)

蜂蜜山楂水

材料:山楂 4~5颗 蜂蜜 适量

做法:

用刀子把山楂头尾黑黑的去掉 并切成一片片

把切好的山楂放进杯子 并加入适量蜂蜜 怕酸的朋友可以放多点 因为山楂很酸....

泡时先用冷水冲一些 把蜂蜜调好 (因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养 味道也会变酸)

再加入适量热水 一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

山楂干蜂蜜泡水是会有一定的健脾润肠润肺的功效。山楂有一定的健脾胃,活血的作用,蜂蜜有一定的排便的功效的.每天早上喝一杯,那样减肥效果最好最佳!

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