这里，着重从饮食上为大家介绍防治贫血的办法，我来为大家科普一下关于贫血吃点什么更好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
贫血吃点什么更好
这里，着重从饮食上为大家介绍防治贫血的办法。
原则：营养丰富，全面均衡；多天然，少加工；少食多餐，易于消化；因人因病，因时制宜。避免接触有毒物理、化学和生物因素；加强劳动防护；在专科医生指导下用药；等等。
生血食物可适当多吃
平时应多吃含铁丰富的食物，餐后不要饮用浓茶。其次，一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。
另外，补充优质蛋白和维生素B12和叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应食用足够的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12。
含铁量高及辅助铁吸收的食品
（1）含铁量丰富的动物性食品有动物瘦肉、血液（血豆腐）、肝肾、舌等，以及鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等；植物性食品有芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。
王文生医生是北京大学第一医院血液内科主任医师，硕士研究生导师，九三学社社员。以第一作者身份在核心期刊发表学术论文10余篇，参与编译专著、视听教材、网络教材等20余部，在院、校、市级教师讲课比赛中多次获奖。王医生医学专长为血液系统疾病如贫血、血液系统肿瘤、出血性疾病的诊断和治疗。
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