“今天练啥？”
这一句犹如大妈间今天吃了吗的日常问候，是各位肌友佐证彼此深厚训练感情的不二方式
当你正欣喜若狂想要和对方手挽手进入健身房之时，对方一句
“咦？你好像瘦了？”
便能让一个肌肉铮铮的铁汉子即刻被击倒，多次训练辅助积攒下来的感情，瞬间崩盘
接下来便是陷入崩溃-怀疑-愤怒的情绪三部曲。正如以上所说，肌友们的感情总是深情又脆弱
就不得不提到
只有健身的人才懂的黑话系列
让肌友们相聚一堂，惺惺相惜
“力竭”
力竭指用正确规范的姿势进行某个动作练习，直到不能完成一次完整的训练，力量完全竭尽的状态
简单点，就是做一组（如15次动作）健身动作时，做到不足以在重复一次为止
“超级组”
当把锻炼两个或多个起相反作用的相关肌肉部位的动作连续来做，中间无间歇或者间歇时间很短，这就称为超级组
把这种起相反作用的相对肌肉群紧连在一起来练，当练其中之一时，有利于促进另一部分肌肉的疲劳消除
“磕粉/磕蛋”
其实这个看字面上的意思就很明显，就是豪放粗犷的大量吸入蛋白粉/鸡蛋。当然，这在增肌人群中十分常见，也是最基础的补剂营养
“毛睿战士”
毛睿被用于一些健身房愣头青的称谓,就是那些什么都不懂瞎练却到处指导人的健身者
但一般自称小毛睿的人群，都是自谦，意思是自己练得不好，仍需努力
“促睾”
促是促进、提高的意思，睾是睾酮素即雄性激素的简称
促睾就是促进或者提高睾酮素的分泌。睾酮作用包括促进男性生殖器官的发育、促进人体氨基酸的吸收、加快蛋白质的合成等等
- 秀肌宝典 -“鲨鱼线”
鲨鱼线，体脂极低情况才能拥有分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”
因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，看上去又像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”。很典型的人体健美特征之一
“公狗腰”
特指男性从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条，因为该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰
“南瓜肩”
肩膀的肌肉，主要指的是三角肌，而三角肌可以简单分为分为前束，中束，后束三个部分
因此如果这三个部分都练的较为丰满，而体脂又足够低，会出现像南瓜一样饱满的肩部
“拉丝”
当体脂低到一定程度，肌肉充血后，看起来仿佛每根肌肉纤维都涨了起来，能看清一块肌肉由数量不等的肌束组成
一般都是练到非常好的程度才能够出现这种情况
今天的健身黑话篇就聊到这里
最后，让我们一起大喊
“耶巴蒂 莱维贝贝”
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健身之路，从此不孤单
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