老话说“父母在，不远游”，但是现代社会大家的生活压力都很大，很多时候是迫不得已在外拼搏。尤其是人到中年，作为儿女有自己的家庭，精力和时间有限，对父母实在疏于照顾。
那不妨平时在生活的小细节上多关注他们，常打电话唠唠家常，给他们买点好吃的零食，让他们知道我们的惦记，父母心里就会乐开花。下面给大家分享5种适合中老年人吃的小零食，快来看看！
1、七度方五黑糕
随着年龄增长，饭量就没有那么大，希望父母每一口都吃得足够营养。所以平时我会给父母囤一些粗粮制作的糕点，既能补充多种膳食营养，比馒头、米饭味道好，当主食或者加餐都合适。
家里长期回购的就是七度方五黑糕，它的主要食材是黑芝麻和黑米，搭配桑葚、黑枸杞和黑豆五种天然黑色食材制作而成。额外用蜂蜜调味，没有任何多余的添加，给父母吃更安心。
七度方五黑糕呈现出椰子灰的颜色，外面撒薄薄一层糯米粉。入口有淡淡的糯米清香，嚼两下黑米清爽的香味四散开来，最后是黑芝麻的醇香在舌尖萦绕，软糯清甜，值得细细品味。
2、核桃一口酥
从小姥姥就爱吃酥酥的甜点，到父母这一辈似乎口味也有传承。零食里吃得最快的就是核桃一口酥，每次都点名让我囤货。
核桃一口酥之所以能集万千宠爱于一身，首先源于它的选材。面粉中加入适量的黄油和杏仁粉，增加奶香味和坚果的醇香。其次在一口酥里还添加核桃颗粒，丰富口感。
小小的一口酥看着非常可爱，烤裂的纹路，金灿灿的颜色让人忍不住食欲大开。一口下去，香甜微酥，使劲一抿就化开，留下沙沙的质感和奶香味的核桃颗粒，让人回味悠长。
3、三川归酸枣仁
年龄大，日常运动量没有那么大，食欲就会减弱。平时家里少不酸甜开胃的零食，一次在超市偶然看见三川归酸枣仁丸，没想到非常合他们的胃口。
中老年人牙齿也在退化，吃不过于酸的食物。因此酸枣仁丸在制作过程中，额外添加龙眼、莲子和蜂蜜等食材中和酸涩味。将食材研磨成粉末后手工揉搓成小丸子，促进消化和吸收。
每颗三川归酸枣仁丸都用金色的锡箔纸包裹，吃起来很方便。打开锡纸，酸酸的味道让人流口水。入口紧实绵密，嚼劲十足，每天吃几颗，促进食欲。而且还能缓解睡眠质量差的小烦恼，一举多得。
4、铁棍山药黑芝麻薄饼
山药是滋养身体常见的食材，而且它属于温补型的食物，非常适合上年纪的人食用。只是山药没有味道，吃起来比较寡淡，另外价格比较高，父母总是不舍得吃，于是给他们囤山药黑芝麻薄饼。
虽然含有的营养物质不如直接吃山药更好，但好在口感更好，父母也喜欢。山药薄饼选用的是铁棍山药，制作过程中山药粉添加量超过30%，另外还有部分全麦面粉，营养非常全面。
薄饼中没有添加白砂糖，而是用木糖醇代替，更适合上年纪的父母吃。平时在家看电视，当零食吃几块，酥酥脆脆的薄饼加上黑芝麻的点缀，酥脆醇香，甜而不腻，打发时间还能补充营养。
5、三川归黑豆浆粉
现在几乎家家户户都有豆浆机，但是闲置率却很高。父母怕麻烦，机器功能多担心用不好，很少自己做豆浆喝。年龄大需要多吃点豆制品为身体补充营养，增强体质。
平时家里常囤的就是三川归黑豆浆粉，选用食用价值更高的黑豆制作。而且搭配适量的黑米调和味道，口感偏粘稠，更符合中老年人的口味。最后有麦芽糖醇的加持，降低甜度，清爽不甜腻。
三川归黑豆浆粉采用小袋独立包装，方便冲泡，只要加入热水轻轻搅拌就好。豆浆的粉质很细腻，泡好的豆浆没有结块和分层。喝起来丝滑爽口利于吸收，每天来一杯，精力充沛身体好。
其实父母也经历过年轻的阶段，我们的难处他们都懂。父母要的并不多，只要我们挂念着，他们能感受到，就已经很满足。遇见这几种记得带回家让他们尝一尝，美食的陪伴一样暖心。
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