俗话说：“春季不减肥，夏季徒伤悲”，现在夏天到了，行动起来，趁这个季节减减肉吧~
《一日三餐轻食记》今天就给大家推荐8种容易掉肉的蔬菜，个个低脂低热量，如果减肥还不知道吃啥菜，就一起来看看吧~
海带是常见的水产品之一，含有丰富的碘，磷，硒等多种人体必须的矿物质，还含有胡萝卜素，维生素B1，纤维素等，据资料显示：每100克浸泡的海带里面，通常有10到16千卡的热量。
夏天试试这些家常菜，简单又营养，好吃不怕胖，如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读~
在平时的饮食中，需要尽量做到健康饮食，管住嘴，身体会感谢你的。
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带你吃瘦不饿瘦，一起变美腻呀~
