小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头
转眼间 春已逝 初夏至
目之所及皆是澎湃昂扬的生命气息
在五一假期的最后一天，2021年5月5日14时47分，我们迎来了夏天的第一个节气——立夏。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。
立夏三候
初候，蝼蝈鸣
初夏时节青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食。随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。
二候，蚯蚓出
蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。
三候，王瓜生
立夏三候王瓜生，就是说王瓜（地瓜）这时已经开始长大成熟了，人们可以采摘，并相互馈赠。
农事
立夏时节雨水增多，连绵不断的阴雨将导致农作物病虫害的多发。农户要及时做好防治措施，加强田间管理。
夏季气温高，蒸发强烈，干燥的大气和土壤旱情常会影响农作物的正常生长，适时的灌溉是抗旱的重要措施。
习俗
赤帜插城扉，东君整驾归。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊举行迎夏仪式。
古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”以前人们会在立夏这天秤人。我们应该庆幸现在没有这类习俗了，不然体重的小秘密可就全暴露了。
按照中国人的传统习俗，过节就要变着花样吃各种饭。立夏这一天吃乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。
养生
立夏后要饮食清淡：立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
立夏后要加强心脏保养：天气渐热，植物繁盛，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养。
编辑：王陟、刘鹏花（实习）、尚雯卿（实习）
