相信很多朋友都知道，水对于人体健康的重要性，水在人体内约占了百分之七十的重量，人体进行正常的新陈代谢，血液循环都离不开水的帮助。若是一个人身体内长期缺乏水分，血液会变得浓稠，身体新陈代谢的速度会变得缓慢，肾脏的负担也会大大加重。其实通过观察人体每天的排尿次数，我们就能够大致了解身体的健康情况。那么对于男人来说，正常情况下一天应该排尿几次呢?不妨一起来了解一下。
男人一天排尿几次算正常?
一般来说人体在喝水以后，大量的水分会通过胃粘膜吸收，进入静脉血液，将它们运输进人体需要的地方。肾脏在对血液进行过滤的时候，会将血液里多余的水分和代谢物给筛选出来，随后储藏进膀胱内，等到膀胱积蓄了一定的尿液后，脑部神经会受到暗示，这个时候人体就会有想要排尿的欲望了。
一般来说男人一天的排尿次数应该是6-8次，大多数是在白天排尿，夜晚偶尔会出现1-2次排尿的情况。人体一天的排尿量应该在3000毫升以内。若是你发现，自己在夜晚出现了夜尿增多的情况，夜晚频繁起身上厕所，那么很有可能肾脏功能异常了，建议尽早去检查。
当男性的前列腺部位受到细菌感染的时候，很多人就会出现排尿疼痛、排尿无力、尿不尽的情况，严重影响日常的生活。那么排尿的黄金标准是什么呢?
排尿的黄金标准：一般正常健康的尿液应该是淡黄色的，并且没有明显的异味，排尿的时候人体感觉很顺畅，人体一天的排尿次数在6-8次，若你能够达到上面说的这些情况，说明身体的肾脏功能正常，并且泌尿系统也是健康的，值得恭喜。
但若是你发现自己的尿液颜色变成了酱油色，并且尿量出现了明显的改变，很有可能是肾脏部位受到了炎症感染。若是发现尿液呈现乳白色，并且看起来很浑浊，可能是身体出现了丝虫病，需要尽早检查。
那么男人在生活中，该如何保护自己的肾脏呢?
想要保护肾脏的健康，首先生活中要注意减少饮酒。酒精在进入人体后，不但会对人体的肠胃粘膜造成刺激，还会加重肾脏和肝脏的负担，不利于人体的健康。若是人体长期大量饮酒，肝脏部位就可能会出现酒精堆积的情况，肾脏的过滤功能也会受到影响。
其次，保持每天的饮水量，避免憋尿。建议大家每天的饮水量在2000毫升左右，这样能够促进身体的新陈代谢，同时减轻肾脏的负担。男性在平时发现尿意要及时上厕所排尿，不要憋尿，人体在憋尿的时候，尿液里的细菌就可能会在膀胱内大量滋生，一旦这些细菌逆流进入肾脏，就可能会引发肾炎。
最后，注意饮食清淡，保持低盐饮食。肾脏部位的毛细血管是非常丰富的，若是人体长期高盐重口味饮食，盐里含有大量的钠离子，会导致身体内的水分流失，血管里的血压就会升高，时间长了肾脏的过滤功能就会受到影响，因此大家在平时要注意保持饮食清淡。
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