排尿这件事是我们每天都会做的一件事，而且每天还不会只做一次的事。但是他也是最容易被忽略，很多时候排尿的量和颜色都是可以反映身体的健康情况的。
人，每天到底会有多少尿？
每天小便几次属于正常呢？
两个肾脏大家也别小看，尽管每日它们能长寿原尿量达到180升，相当于3个普通成人......体重。
但由于肾脏又能重吸收浓缩，最终形成尿就只有1000-2000毫升，相当于2-4瓶矿泉水。
每天的上厕所次数在6——8次，尽量是白天的时候去7次，晚上在睡前去1次。睡觉前不要喝太多的水，因为这样会造成夜起的次数增加，影响睡眠，还可能导致水肿，影响颜值。如果晚上实在想喝水尽量在洗澡或者睡前半小时到一小时喝水，洗澡前喝水是为了避免洗澡时热水带走体内的水分，睡前喝水是为了避免夜里水分缺失造成喉干舌燥。
若24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，而且每次还尿的特别少（＜200ml），那么就属于“尿频”。
当然水喝多了，老是跑厕所，那就不算了。
尿多了，就意味着肾不好？
肾主水，负责人体水夜的代谢，人体每天通过小便会带走部分的水分，所以维持正常的新陈代谢需要每天补充水分，一般每天补充2000毫升的水就可以满足人体的需求。
当然了，如果身体有高尿酸、高血脂、结石等问题，身体会需要更多的水来产生尿液以帮助缓解病情。
如果每日饮水量正常，排尿次数却远高于正常次数，说明很有可能是肾脏受损，导致水液代谢出现异常。
此外，除了肾病，糖尿病、尿崩症等这类也能让尿增多。
一般来说，正常的男性排出的小便颜色应该是透明淡黄色的，没有泡沫和异味。
但如果一个人的肾脏出现了问题，那他的小便的颜色很可能会发生改变，颜色会变得很深，并且会出现浑浊和泡沫，这些泡沫不容易消散，有的还有刺鼻的味道。
一定要注意~
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