(央视财经《是真的吗》)平底鞋,听起来穿着就舒服。何以解忧,唯有平底鞋能缓解。

新买鞋子后跟磨脚小妙招(脚跟疼换穿平底鞋之后还没有缓解)(1)

可是,穿平底鞋真的有缓解脚跟疼的功效吗?

专家来了!脚跟疼终于有救啦。

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北京积水潭医院足踝外科副主任医师 孙宁:“脚跟疼分为脚底疼与脚后跟疼两大类。脚底疼主要有两个原因,一是脚跖筋膜炎,久坐站起时疼痛感比较明显。另一个是脂肪垫炎,脂肪垫萎缩走路时就像硌了块石头。脚后跟疼有两个主要原因,一是跟骨骨突,就是骨头突起磨鞋,我们一般叫哈格朗畸形。另外一个是跟腱炎,就是跟腱发炎,这四种是最常见的。”

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脚跟疼,原来有这么多种。平底鞋,到底是不是缓解脚跟疼的解决之道呢?

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北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师 王逢贤:“穿平底鞋并不能矫正脚跟疼。普通人穿平底鞋是三点负重,但体重偏大或足跟经常疼痛的人需要减少负重,要有一定坡度把脚后跟支撑起来,让整个重心前移减少对跟骨的刺激,同时缓解对跟腱与足底腱膜的牵拉,起到缓解疼痛的作用。所以应该穿有一定高度的坡跟鞋或运动鞋。但女性不要穿高跟鞋,因为鞋跟的高度过高了。”

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平底鞋,原来不是缓解脚跟疼的“救星”。脚跟疼,究竟应该怎么有效的治疗呢?

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北京积水潭医院 足踝外科副主任医师 孙宁:“脚跖筋膜炎以牵拉锻炼为主效果非常好。脂肪垫炎在鞋底下垫软一点比较好,这两种一般都是老化性的病变。缓解方式要戒烟、减肥、做康复锻炼。跟骨骨突症状严重时建议手术切除,症状不太严重换双舒适的鞋,不要让鞋帮磨脚就可以了。跟腱炎缓解方式主要也是戒烟和减肥,参加体育活动时注意不要过量。”

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北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师 王逢贤:“跟痛症患者主要是多休息避免负重运动,不要长时间站立或行走,建议站立或行走一个小时左右要休息十分钟。一些活血化瘀的中草药,包括理疗和烤电,冲击波的方式都可以进行治疗。”

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除了这些,小真真还要提醒大家:如果疼痛感比较严重,就要立即去医院治疗。对症下药是关键,千万不要耽误了最佳治疗时间。

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