现在的天气还是比较热的，很多人女性还再穿露脐装，不经意的看到她们的后腰处，会看到两个凹点，有的女性有，有的女性没有。这两个凹点是什么，很多女性自己也清楚。不过观察仔细会发现，一般都是比较瘦的女性才会有这样的凹点，于是这两个凹点就成了身材苗条的象征。那么，它到底是什么，一起来看看吧！
女性后腰的“凹点”是怎么回事？
女性后腰出现的凹点，被称为腰窝，是性感迷人的象征。但是并不是只有瘦的人才会有，只要是身材匀称的人，都可能会出现腰窝。腰窝的出现和先天的遗传有很大的关系，妈妈有腰窝，很大的可能会遗传给女儿，这也就说很好地说明了，腰窝并不是瘦的人的专属，胖的人也会有。
腰窝是美丽的象征，当然是每个女性都想要拥有，可惜的是，只有少数的人才会出现这样的腰窝。若是你天生就有这样的腰窝，真是一件很幸运的事情，为你的美丽加分。不过，后天练出来腰窝也不是不可能，不过是个很艰难的过程，需要长期坚持运动，才能看见效果。
想要练出腰窝，首先是要有匀称的身材，因此胖的女性要减肥，消除了脂肪之后，才能更好地练出腰窝。练出腰窝最关键的就是要腰腹部减脂，瘦身，最有效的运动就是深蹲，在进行深蹲的过程中，能够很好的锻炼腰腹部的力量，减肥以及练腰窝都是很不错的。另外，在徒手深蹲熟练了之后，可以进行负重深蹲，能加快腰窝的出现。
腰窝不仅是身材好象征，还对身体健康有帮助！
在晚上睡觉之前，按一按腰窝，对身体健康是很有好处的。从中医上来说，腰窝还是一个穴位，睡前按一按，达到刺激穴位的效果，能够很好的疏通经络，促进血液循环，你会感觉到自己的身体在逐渐的变得温暖，能够很好的促进睡眠，帮助快速入睡。对于睡眠不好的女性来说，不妨试试这个方法，很不错的。
另外，睡前按一按还能帮助女性缓解痛经的现象。有不少的女性会出现痛经的现象，和体内的寒气重是有关系的，在月经来的前一周，按一按腰窝，温暖身体，也温暖了子宫，就能帮助很好的缓解女性痛经的现象，帮助女性解决了月经来到的一个大麻烦。
由此可见腰窝对子宫的影响还是比较大的，因此在平时的生活中，需要注意好腰窝的保暖。夏季减少露出腰窝的现象。并且在空调室内，最好是及时的衣物或者是毯子盖上，避免出现受寒的现象，对女性的健康美丽都是有帮助的。
女性后腰的两个凹点的出现，还是很不错的，不仅是性感迷人的象征，对女性的身体健康也是有好处的。在睡觉之前，用手按一按腰窝，第二天出现的喜人的变化还真不少，有需要的女性不妨试试。另外，需要注意的是，腰窝要注意好保暖，在经期最好不要露出来，也不要按摩，或者是敲打，这样对女性的健康是不利的，要牢牢记住。
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