春节来了，过年期间给孩子买什么样的零食这个问题也困扰着父母，很多零食并不适合孩子使用，对孩子的身体健康没有好处，而且这样的零食孩子还喜欢吃。
今天就和大家说一下，对孩子身体有好处的三种零食，适合过年的时候给孩子买，家长可以了解一下。
- 第一种坚果类零食
这一类零食对孩子的大脑发育有好处，各种的坚果当中含有的营养都很丰富。最补脑的零食就是核桃这种零食，不但适合孩子吃，还适合孕妇吃。坚果中含有的DHA营养物质可以维持神经系统健康，能够让孩子更聪明。
还有膳食纤维，能够起到健脾养胃的作用。坚果中还有优质的蛋白、以及各种氨基酸，这些都是脑神经细胞构成需要的营养成分，所以对孩子、孕妇、老人的身体都有好处。对于孩子而言就是越吃越健康，越吃越聪明。
- 第二种零食豆干类
现在很多的零食商店都会卖这种豆干类零食，这种零食都是小包装，容易携带也很美味。豆制品一直都很有营养，豆制品中有膳食纤维、植物蛋白、还有各种各样的维生素和微量元素，这些都是研究发现的。
以上的就只是豆制品中部分的营养元素，这些元素的含量在蔬菜类的含量也是占据首位的，证明豆制品中的营养超过了不少的蔬菜中的营养，所以如果孩子不喜欢吃蔬菜，家里的大人也可以给孩子吃豆制品。
- 第三种果干类
很多家长都会觉得果干类的零食太甜了，对孩子的牙齿没有好吃，但是这是错误的认知。葡萄干虽然很甜，但是吃葡萄干并不会对孩子的牙齿产生伤害，甚至葡萄干中的某些化合物还能抑制口腔细菌的生长。
如果孩子有一点贫血，吃葡萄干这一类的果干食物也很有好处，它们当中含有很丰富的铁，针对贫血很有好处，尤其是对于孩子而言可能药物并不受孩子的喜欢，但是葡萄干肯定会让孩子喜欢。
- 控制食量
给孩子吃零食还是有很多注意事项的，以上的三种零食确实对孩子的身体有好处，但是也同样地带来一个问题，这些零食会增加孩子的体重，所以就算是对孩子的身体有好处，孩子也喜欢吃，但是还要注意控制食量。
- 三岁以上使用
另外以上的这些零食的使用是有年龄限制的，超过3岁才可以食用。尤其是坚果这类的零食，孩子特别容易卡住嗓子，所以一定要在家长的监护下食用。豆制品类可以在给两周岁以上的孩子使用。
三、还有哪些食物对孩子的大脑发育有好处- 奶制品
其实孩子从六个月之后就可以喝酸奶了，一周岁以上的孩子就可以喝牛奶了，但是孩子应该以奶粉为主，这些都是辅助类的食品。当然给孩子喝的酸奶还是孩子专类的，不是大人这种酸奶。
酸奶中的乳酸与钙结合，可以更好地促进钙的吸收，促进人体骨骼的生长，还可以打开孩子的肠胃，让孩子更喜欢吃饭。另外酸奶中含有各种促进肠胃消化的营养物质，在孩子便秘的时候也可以食用。
- 鱼肉
鱼肉当中含有的蛋白质是提高人体免疫力的蛋白质，并且这种蛋白质在鱼肉中的含量是所有肉类中含量最高的。并且鱼肉中的脂肪含量很低，适合体重偏高的小朋友食用，但是要注意鱼刺。
小孩子喜欢吃零食也是一件很正常的事情，每个人小的时候都喜欢吃零食，甚至是长大以后也没有改掉吃零食的习惯。现在是春节期间，孩子肯定会要各种各样的零食，以上推荐的零食对孩子的身体有好处。
但是就算是对孩子的身体没有坏处，也应该控制孩子少吃，容易让孩子长胖。另外三岁以下的孩子还是不要吃零食了，孩子的牙齿和肠胃可能没办法适应这样的食物。春节期间你都给孩子买什么零食了，可以在评论区交流一下。
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