把注意力集中到某件事上，是精神俯卧撑，是很好的减肥方法，我来为大家科普一下关于让大脑一直运转会不会减肥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
让大脑一直运转会不会减肥
把注意力集中到某件事上，是精神俯卧撑，是很好的减肥方法
冥想，打盹重启大脑，切换转移事项，都可以提高集中注意力
严格的时间管理制度，集中精力在最重要的任务上，然后休息一下，再集中精力做另外一件事
——————
大脑寻求刺激，渴望变化惊喜，喜好探险，新鲜好奇，喜欢尝试，不用思考的奶头乐会废掉大脑
把大脑保护好运用好，让惯性的既定行为有利于大脑运作
——————
身体行为影响大脑思想，大脑思想也同样影响身体：
身体喜欢安逸～懒散～舒适，但是锻炼后的身体反而更加有活力
思想行为的积极调整也会让身体更加健康，让身体和思想先难受再舒服，达到双赢的状态
——————
准时睡眠，准时作息，调整饮食结构，简单的改变也可以很好的减肥
避免进食过多蛋白质，会增加胰岛素，少吃多想为好
,
