夏日炎炎，外面的饮料糖分大，热量高，糖尿病患者慎重饮用。今天介绍几款可以自制的饮品给大家！
荷叶茶：清暑、降脂、瘦身
《本草纲目》中记载“荷叶升发阳气、去脂瘦身”！
荷叶茶具有消暑解渴、排毒养颜、降脂、减肥的作用，尤其适合肥胖的糖友饮用。
荷叶茶不用煮，做起来很简单。一般来说，在药店或食品店都可以买到干荷叶，将荷叶分成小块，直接用开水冲泡就可以，最好能焖5-6分钟，能闻到淡淡的荷叶清香味。
三豆汤：利尿、除湿
夏季体内湿气较重，不妨试试三豆汤，即：用绿豆、赤小豆、黑豆熬制的汤。
相对于其它解暑食品，玉米须水成本很低，最简单的做法就是煮玉米时连须洗净一起煮。也可以将玉米须晒干泡水喝，还可以将玉米须与菊花或绿茶放一起冲泡饮用。
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文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】jiankangbaizhen（可添加糖糖微信号tangguwen）
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