今天午休的时候不知道什么事情起的头，办公室里的小女生们竟然突然热议起了“裸睡”这个话题，几位仅有的男性一脸羞羞地在一旁吃瓜。
表情如下
这一话题瞬间挖出了很多裸睡党，同为裸睡党的妹子就像找到失散多年的亲人一样，激动不已，然后balabala滔滔不绝……
要放在以前，很多人听到别人是裸睡党，一定会瞪大双眼呈吃惊状，将其视为异教徒，但是现在的话，其实裸睡已经越来越普遍啦。
早前有调查显示，现在中国的“裸客”群体在逐渐增加，为啥大家都开始加入裸睡的行列了？
Part1：裸睡到底哪里好？
▍睡得更香
因为皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。
当在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。
如果穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。
▍放松精神和肌肉
脱光光的时候，会处于一个完全自由的环境，肌肉也处于一个放松的状态。
特别是腹部、内脏、神经性系统方面的紧张状态，可以通过裸睡得到一个有效的缓解，一定程度上能促进血液循环，女性腰痛问题也能够得到改善。
▍让私处更健康
对女性来说，外阴常常是温暖潮湿的状态，容易滋生病菌。脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的状态，对健康是有利的噢。
而且还利于胸部的发育。白天穿内衣对于胸部的束缚，到了晚上一定要让胸部舒舒服服才好。
▍促进皮肤新陈代谢
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
▍“性致”更好
肌肤与肌肤的直接接触能够增加催产素的合成和分泌，催产素也叫“爱的荷尔蒙”，它能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。
当然没有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情来也更方便。
Part2：所有人都适合裸睡吗？
裸睡对于大多数女生来说都是有好处的，但是对一些特殊群体，确实不太合适，比如：
▍气血虚弱的
对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
▍有高血压、冠心病的
裸睡时皮肤直接暴露在外环境，如果外环境温度变化大，这类人体温调节的能力减弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。
▍患有特应性皮炎的
如果已经患有皮炎等皮肤病，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，特别是睡眠环境不够干净的话，皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。
正常人是不需要过多担心裸睡的健康问题的，只要盖好被子避免被冻着就好了。
Part3：想裸睡？你要注意这些
▍注意床上用品的卫生
没有定期清洗的床上用品，肉眼看起来可能没啥脏东西，但是却可能有一些真菌、细菌、螨虫等微生物，还有你皮肤分泌的皮脂、汗液以及脱落的皮屑。
尤其是女生私处生理结构特殊，更加要注意裸睡时的环境卫生，以免私处受感染。
所以床褥要经常清洗并接受阳光曝晒呢！
▍居住环境适宜
居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
▍注意保暖
裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
End
现在天气开始逐渐转暖了，脱得光光睡觉也是很舒服很幸福呢。
但是爱踢被子的妹子们要注意咯，如果身边没有能帮你盖被子的人，还是谨慎裸睡吧
