点击上方蓝色字体关注我们哦

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(1)

太原教育电视台

少儿艺术团

拉丁舞

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(2)

拉丁舞蹈知多少?

今天呢小编要给大家介绍一下拉丁舞

拉丁舞概念

拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别,比赛时男选手著长袖上衣及长裤,颜色款式均无特殊规定 ,女选手多数为裙装,布料上可增加水钻或流苏,服装以展现肌肉线条为主要目的。

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(3)

拉丁舞起源

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在起发展的过程中,拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥,但这并没有影响到拉丁舞的发展,令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

拉丁舞分类

伦巴 恰恰 桑巴 斗牛 牛仔

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(4)

学习拉丁舞的益处

对身体上的益处

心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节:据医学报导,避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防”非典。

脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(5)

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(6)

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(7)

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(8)

女孩学习拉丁舞的好处

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(9)

一、增加协调能力,延缓衰老。二、增加你身体的柔韧度。

三、完善形体,提升个人气质。四、能够锻炼吃苦耐劳的精神。

男孩学习拉丁舞的好处

一、培养绅士的修养。

二、锻炼健康的体魄。

三、树立正确的异性观。

四、修炼优美的形体。

五、培养自信的气质。

六、容易出类拔萃。

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(10)

拉丁舞蹈有多少个动作(拉丁舞蹈知多少)(11)

,