随着科技的进步，电子产品已经成为了我们生活中的必需品，信息化时代下的我们，如果没有了网络、没有了手机、没有了电脑，那带来的后果绝对是灾难级别的，电子产品的普及却是极大程度方便了我们的生活，但随着而来的副作用也不少，除了常见的颈部、腰部问题外，眼疲劳应该是上班族们面临最多的问题了，针对缓解眼疲劳不妨试试这几招。
闭目休息
当长时间观看手机、电脑等设备后，很容易出眼睛干涩甚至是疼痛的现象，这是典型的眼疲劳的症状，闭眼休息或者时候远眺风景，这是对于缓解眼疲劳最简单的方法。
做眼保健操
从学生时代走过的我们，对于眼保健操一定是熟悉且陌生的，熟悉是学生时代的我们天天做，陌生的是走出校园的我们有多长时间没有做过眼保健超了，眼保健操通过按摩眼周穴位，减轻眼部睫状肌的张力，改善眼疲劳是有着不错的效果的，不过眼保健操虽然，但切忌要注意卫生，以免因细菌引起眼部疾病。
适当食用对眼睛有益的食物
对于眼部疲劳，也可以通过提高眼睛抗疲劳能力方面着手，维生素A、类胡萝卜素、叶黄素对于提高眼睛抗疲劳能力是经过临床验证的，所以日常生活中适当食用如猪肝、鸡肝、胡萝卜、南瓜、香菜、柑橘等食物也能有效抵抗视疲劳。
