安徽省消防总队新训团的“小鲜肉”们已经满月了，一个月的新训生活，究竟给了他们什么样的改变呢？是良好的精神面貌，还是强健的体魄，让小编带你来看看新训“小鲜肉”们的变形记。
科目一：队列训练
（从“哎”变成“到”）
训练目的: 通过训练，使同志们熟练掌握每一个队列动作，培养良好的军姿，严整的警容，养成严格的组织纪律观念。
01
队列示教
（队列示范班，来一波整齐的）
（班长们认真听讲，认真做笔记）
02
单个军人队列动作
站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含了很深的意义。
（训练前，先整理下着装）
（听清口令）
（军姿，是这样炼成的？）
（还是这样炼成的？）
（头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视）
（我不是想家了，我是被自己感动了）
（兄弟，我是被你感动了）
（注意！齐步摆臂时肩关节自然放松）
（按先脚跟、后脚掌的顺序着地）
（走正步，脚下功夫要扎实）
（向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平）
（让我来看看你们齐不齐）
（班长，你看我姿势帅不帅）
（后面的姿势也要帅气哦）
03
队列会操
（新训团首次队列会操比赛）
科目二：体能训练
（从慢步到跑步，再到3000米）
01
3000米跑
训练目的: 通过训练，提高参训人员的速度和耐力。
（跑步前，先来热热身吧！）
（展腹跳来5 个）
（快！快！快!）
（3000米，这酸爽！）
（让我静静的等待你们归来）
02
单杠引体向上
训练目的: 通过训练，增强参训人员上肢、腰腹的肌肉力量和身体的灵活性、协调性。
（操作前，要注意检查器材装备）
（兄弟，加油！再来一个！）
（训练后，要记得抖抖手放松下哦！）
03
双杠杠端臂屈伸
训练目的: 通过训练，提高参训人员上肢、腰腹肌肉力量和身体的协调平衡能力。
（正确的操作方式）
（加油！加油！）
（兄弟，我要和你PK下！）
04
俯卧撑
训练目的: 通过训练，增强参训人员上肢的推撑和腰部、腿部支撑力量。
（先来30个热热身！）
（镜头下，我要给自己一个 ）
结束语
第一个月的新训时光稍纵即逝
吃过的苦、挥洒的汗
终将化为新战友们日后的精神财富
没有经历过这一个月的蜕变
谁也不曾想自己可以如此坚强
没有经历过这一个月的磨砺
便不会拥有那些共患难、齐分享的回忆
没错，这一切，他们都拥有着
愿这青春、亦是如此
不忘初心、继续前行
文/图 by 娄天成
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