多宝鱼的皮一定要撕吗（多宝鱼的皮有营养吗）

多宝鱼的皮并不一定要撕掉它的皮的营养价值还是非常高的，而且味道比较可口但是在吃之前一定要完全洗干净，防止多宝鱼的表皮中含有大量的垃圾成分，从而不利于人体的健康，我来为大家科普一下关于多宝鱼的皮一定要撕吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

多宝鱼的皮一定要撕吗

多宝鱼的皮并不一定要撕掉。它的皮的营养价值还是非常高的，而且味道比较可口。但是在吃之前一定要完全洗干净，防止多宝鱼的表皮中含有大量的垃圾成分，从而不利于人体的健康。

其中含有大量的蛋白质，还有非常多的维生素e，不但可以补充人体所需要的能量，还可以起到不错的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。多宝鱼的皮里面还含有一定的维生素d，可以促进身体骨骼对于钙离子的吸收。