文君：著名国学学者，国学教育专家，知名管理学者。京麓书院及京麓私塾联合创始人，北京京麓书院执行院长。
文君解读《黄帝内经》
原文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
解：今天来说说上古三大奇书的人书《黄帝内经》。古人把周围纷繁复杂世界分为天地人，书也分为天书《易经》、地书《山海经》、人书《黄帝内经》。《黄帝内经》是一部怎么样的书？是给从医的人看的吗？普通人看了有什么裨益？说了些什么？
它首先是医学经典，不赘述。“素问”开篇是上古天真论，简介了黄帝的生平。他问他的老师，上古的人到了百岁，动作不衰；现在的人半百就衰了。是为什么？答案是——那时的人因循自然之道。“道”是说不出来的，但又真实不虚。
古人食饮有节，起居有常。形与神具。就能长寿。现在的人，并不知“道”。养生之道就是依道而行。
说完上古之人，说现在的人。现在的人以酒为浆，以妄为常。精气神都在耗散。其实，身体是形式，精气神才是内核。精气神比外在更重要。现在人追求快乐，只追求外在，“置之死地而后生”，就是在饮鸩止渴。该睡时熬夜，该起时不起。愈发耗散精气神，所以刚过半百就衰了，那都源于遗失了生命的法则。
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