吃香菜的好处:开胃健食香菜含有香味独特的挥发性油,具有增香提味的作用,在饭前吃一些凉拌的香菜还能开胃,增加食欲,尤其适合食欲欠佳的人群食用,我来为大家科普一下关于吃香菜的好处和坏处?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

吃香菜的好处和坏处(香菜对人体的好处)

吃香菜的好处和坏处

吃香菜的好处:开胃健食。香菜含有香味独特的挥发性油,具有增香提味的作用,在饭前吃一些凉拌的香菜还能开胃,增加食欲,尤其适合食欲欠佳的人群食用。

润肠通便。香菜中膳食纤维的含量极高,食用后可在胃内大量的吸水膨胀,增加食物的湿度,还能刺激肠道蠕动,促进食物残渣的排出,适合便秘患者食用,润肠通便。

吃香菜的坏处:引起气虚。香菜的发散作用很强,除了能发散体内的寒气和热气,多精气也有一定的损伤作用,食用过多可引起气虚之症,出现自汗、盗汗、乏力、容易疲倦等症状。