来源：经济日报-中国经济网
6月3日是世界自行车日。据经济日报-中国经济网生活频道了解，2018年第72届联合国大会将6月3日设定为世界自行车日。现如今，各种交通工具极大地丰富和方便了人们的生活，但自行车却一直是国人最重要、最环保的交通工具之一。骑自行车不仅可以改善环境，还有助于身体健康。经常骑自行车有哪些好处？下面，经济日报-中国经济网生活频道带您了解。
经济日报-中国经济网资料图 韩艺嘉/摄
肌肉更强壮
许多人平时缺乏锻炼或没有时间锻炼，尤其是上班族或学生，大多数时间都待在办公室或教室，如果把上下班或上下学时间利用起来，通过骑自行车达到锻炼身体的目的。而且骑自行车是一项很好的全身运动，不仅可以有效锻炼下肢，还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、臀部等处的肌肉，关节、韧带，减轻肌肉疼痛、关节疼痛和其他问题。
增加力量和耐力
平时缺少锻炼的人，力量和耐力都不足。因此，经常骑自行车有助于增加身体的力量和耐力，还可以改善血液循环。
改善心血管健康
如今，患心血管疾病的人群越来越多，我们身体需要呵护的主要器官之一就是心脏。因此，骑自行车是一种增强心血管健康的有效方式，因为它是一种有氧运动。
有利于集中注意力
日常生活中，由于工作或学习压力，许多人抱怨患有焦虑、抑郁、压力等问题，许多人甚至无法专心工作和学习。因此，骑自行车对他们来说是一个很好的选择，因为它可以锻炼平衡能力，可以提高人的注意力，甚至可以改善人的情绪。
轻松有趣
除了上述这些健康原因外，骑自行车也是一项很有趣的活动，经常骑自行车，边骑边感受周围的环境，也可以让人释放压力，情绪得到满足。
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