最大摄氧量怎么测（最大摄氧量测量方法）

最大摄氧量的测试方法是戴着面罩奔跑或骑车，根据机器测试得到的呼吸量计算出数值；，我来为大家科普一下关于最大摄氧量怎么测?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

最大摄氧量怎么测

最大摄氧量的测试方法是戴着面罩奔跑或骑车，根据机器测试得到的呼吸量计算出数值；

还有一种方式是12分钟跑，你需要尽自己的能力奔跑12分钟，根据你跑步的距离就可以得出你的最大摄氧量，这两种都是比较科学和精确的测量方法。