顺产的产妇在产后7到10天以后,剖腹产的产妇在产后14天以后,一般就可以开始做产后瑜伽训练,我来为大家科普一下关于产后多久可以练瑜伽?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

产后多久可以练瑜伽(孕妇产后多久才可以做瑜伽)

产后多久可以练瑜伽

顺产的产妇在产后7到10天以后,剖腹产的产妇在产后14天以后,一般就可以开始做产后瑜伽训练。

当然,产后瑜伽的各种体式也有难、易之分。在这个时候开始做产后瑜伽,一般都只能做一些比较简单的体式,在经过一段时间的训练以后,产妇的体能逐渐恢复、身体的柔软度逐渐改善,才可以增加一些难度较大的瑜伽体式。

开始进行较高难度瑜伽体式的时间,一般都是在顺产后42天以后、剖腹产后至少60天以后才能进行。