几乎每个人都或多或少头疼过

有的人常年头疼或偏头痛

有的女孩例假期间也会头疼

有没有什么好办法可以缓解呢?

头痛用哪几个穴位更有效(不同位置的头疼都能)(1)

指腹用力按揉列缺穴可缓解头痛

列缺穴是手太阴肺经上的一个络穴,一络通二经,它的表里经大肠经,而大肠经走头面,所以这个穴位治疗头痛。

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这个穴位很容易找到,两个手虎口交叉,一侧的食指指尖按住对侧的小骨头,我们叫桡骨粗隆,这里有一条细缝,这个位置就是列缺穴。

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北京中医药大学教授 李志刚

不同位置的头痛怎么解决

头痛从中医经络上来讲分为四种。第一种是额头疼,这个部位叫阳明头痛,像鼻窦炎、额窦炎、额前头痛或眉棱骨疼,有些没睡好觉或青光眼眼眶疼,阳明头痛时可以通过按揉列缺穴缓解,但合谷穴是首选,因为合谷穴是手阳明大肠经,所以可以治疗阳明头痛。

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第二种常见的是偏头疼,偏头疼尤其是女性比较多见,因为偏头疼有母系遗传的倾向,偏头疼也叫神经血管型头痛,中医上叫少阳头痛。

少阳头痛可以按外关穴,外关穴和内关穴相对,在腕上两寸,两骨之间叫外关,可以用拇指和中指,掐内关和外关一起按。

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第三种叫后头痛,有的人颈椎病或着凉感冒,后脑勺疼,后头痛属于太阳头痛,可以通过按摩手上的后溪穴缓解。

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最后一种叫癫顶头痛,比如说头顶痛、头顶又沉又疼,尤其是很多长期失眠的人或比较焦虑的人,情绪不好抑郁,这种情况也叫厥阴头痛。

可以按摩太冲穴,在大脚趾和二脚趾之间的缝上,向上推到顶,没办法继续向上推的地方就是我们的太冲穴,这个穴位是肝经的穴位。

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您学会了吗?

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